大家都知道 ， 经络是人体气血的通道 ， 气血不顺则百病易生 。 古话说“流水不腐” ， 人体气血的畅通同样有助于健康 。

第一节：拉任脉

----一套打通全身的经络操！收了吧！//----

动作要领：双脚与肩同宽 ， 双臂由前向后体侧旋转360度 ， 身体后倾 ， 头后仰 ， 慢慢收回 。

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