----#节后清肠大作战#凉拌菠菜//----

7、口感清爽又美味 。

小贴士

1.小辣椒我个人觉得三个是微辣 ， 每个人的口味不同 ， 可以根据自己的口味放 ， 不喜欢的可以不加辣椒油 。 2.味极鲜的数量也可以根据自己的口感加 。

菠菜的营养功效

菠菜味甘、性凉 ， 入大肠、胃经；可补血止血 ， 利五脏 ， 通肠胃 ， 调中气 ， 活血脉 ， 止渴润肠 ， 敛阴润燥 ， 滋阴平肝 ， 助消化；主治高血压、头痛、目眩、风火赤眼、糖尿病、便秘、消化不良、跌打损伤、衄血、便血、坏血病、大便涩滞 。 近来用以治贫血 。

1.通肠导便、防治痔疮

• 女性不想肚子鼓鼓，推荐常吃以下3种食物，排毒清肠，越吃越瘦
• 好食物吃出好身体，女性多吃以下3食物，清肠排毒，减肥瘦身
• 天然“推粪机”已找到，没事吃一点，清肠通便，小肚腩悄悄溜走
• 女性想要身材好，推荐吃3种食物，刮油清肠排毒素，吃出小蛮腰
• 夏季排毒很重要，推荐3种食物，排毒清肠，越吃越瘦，效果好
• 夏季炎热要减肥，推荐3种食物，排毒清肠，刮油消脂，消除小赘肉
• 6月宁可少吃肉，也要多吃三物，清肠排毒，去污燃脂，子宫更干净
• 夏天不妨常吃此食物，补充营养，清肠排毒，提高免疫力
• 女性不想变大妈，平时吃好的食物，清热解毒、排毒抗衰、刮油清肠
• 医生劝告：查出结节后，不管长在哪个部位，4种食物都应该忌口了