婴幼儿到底要不要额外补钙？( 三 ) 补钙对于婴儿的成长非常的重要

什么时候补钙吸收率最高？

有的妈妈问， “是不是在孩子睡前补钙更易吸收呢？”对此，专家表示，饭后补钙比较好一些。因为在我们吃的饭菜里面，吸收消化以后有很多酸性的物质，比如氨基酸等，这些酸性物质有促进钙吸收的功能。所以，给孩子补钙，饭后补的效果更好。而且给宝宝补钙时，不要一次补太多，最好分次补钙，因为一次补的钙越多，吸收率反而越低。相同分量的钙剂分多次吃，更有利于钙的吸收。

冬季应如何给宝宝晒太阳补钙？

冬天并不要求一定要每天都晒太阳，选择天气晴好、无风的日子带宝宝外出晒太阳，上午9-10时和下午4-5时的阳光最有利于储备维生素D ，同时还可以促进肠道对钙、磷的吸收，有利于促进骨骼正常钙化。晒太阳时不需要穿过多衣服，一岁以内的宝宝晒太阳的时候，除了眼睛部位需要遮挡外，应根据当时的气温情况尽量露出皮肤，可以是头部、手臂和腿部，甚至是屁股。晒太阳太久孩子可能会出汗，并容易着凉。小宝宝可能还会出现皮肤发红、脉搏加速、出汗过多等状况。一般来说，正常的日光浴以半小时为宜，不要超过1小时。刚开始晒太阳的宝宝最初几次最好只晒几分钟，然后再逐渐延长晒太阳的时间。