----女人“雌激素”偏低有哪些症状？身体可能暴露出9个“马脚”//----

以上就是女性雌激素偏低后 ， 身体会露出的9大“迹象” ， 一发现就要及时调理了 。 那么如何调理呢？饮食调理是首选 。 比如可以经常食用一些富含天然雌激素的食物 ， 比如大豆及豆制品中富含异黄酮 ， 这是一种可以调节雌激素水平的物质 。 再是还可以多吃一些谷类、小麦、黑米、葵花籽、洋葱等富含木脂素的食物 ， 这类食物也可以调节女人体内的雌激素 。

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