通常治疗中老年人群的便秘都会让患者用安全、温和的食疗方式 ， 通过调理日常饮食 ， 恢复肠道正常蠕动 ， 来解决便秘问题 。

紫菜芝麻饭：

----便秘太痛苦,一个小妙招 ， 轻松除便秘//----

材料：100g烤紫菜 ， 黑、白芝麻各120g

做法：先把烤紫菜剪成细丝 ， 再把两种芝麻碾碎 ， 把处理好的材料掺加在米饭当中 ， 一起食用即可 。

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