5.吃素对缓解痛经有帮助

《美国妇产科医学杂志》刊载的一项研究针对30名严重痛经妇女进行“低脂肪素食”饮食疗法 ， 经过两个月经周期后 ， 这30名妇女不仅疼痛程度减轻 ， 焦虑、恶心、腹胀等经前症候群的症状也缓解了 。 该研究显示 ， 清淡的素食对缓解妇女痛经确实有帮助 。

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