----百合炒紫背菜 ， 清爽解腻 ， 带着淡淡的香味 ， 太下饭了//----

第9步、大火翻炒至菜变软即可出锅

----百合炒紫背菜 ， 清爽解腻 ， 带着淡淡的香味 ， 太下饭了//----

第10步、炒好的时候紫背菜的颜色还挺好的 ， 因有热气没法拍照 ， 等晾凉再拍时 ， 紫背菜的颜色就失去好多了 。 所以这个菜是大火快炒 ， 趁热赶紧吃啦

• 百合|百合的9大神奇功效
• 今日靓茶（山楂百合薄荷红茶——提神醒脑、清咽润喉）
• 常吃百合有什么好处？
• 百合宁心安神、美容养颜，但这3类人不宜吃，有你吗
• “百合”的功效及应用
• 百合蛋黄止干咳
• 慢性咽炎，咳不出来，又咽不下去，怎么办？可以用百合固金兼标本
• 心叶百合，见过吗？清肺止咳，解毒。用于鼻窦炎、中耳炎
• 天气干燥 食些百合
• 百合|提个醒：常吃此物每天都睡得香，还能提高血细胞，分享给家人吧！