老娄健康说|排出体内毒素，快速止咳效果好！，秋冬季节咳嗽频发？橘子加一宝养生资讯

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大家都知道橘子好吃，味道酸甜可口，却不知道小小的橘子其实营养价值也是很高的，可以抗氧化，清除自由基，美容护肤，抵抗衰老，还可以清肺润肺。

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冬天后咳嗽频发？可以用橘子加上银耳、红枣、冰糖一起炖煮，常吃可以滋润肺部，促进新陈代谢，排出体内毒素，增强体质，缓解咽喉不适，快速止咳效果好。

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做法：5颗红枣，半个橘子， 75克的银耳，适量冰糖

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1.银耳放入水中泡软，之后撕成小朵，红枣洗净，橘子剥成小瓣。
2.把银耳和红枣放入锅中，加入清水大火煮开，转小火煮45分钟，接着放入橘子和冰糖再煮10分钟即可。