老娄健康说|多喝一汤，补血活血，不想经量过少，值得一试！，女性大姨妈到访养生资讯

养生资讯，养生我送您“四个要” ，一要早睡早起；二要早晚运动，多多锻炼；三要谨慎换衣，预防感冒，四要乐观向上，心胸宽广，愿您没事多锻炼，健康常相伴！好了废话不多说一起来看今天分享的内容。

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月经是女人正常的生理现象，但是，随着年龄的增长，新陈代谢较慢，月经量也会慢慢变少，月经量少，就有可能使女人提前闭经，所以女人来大姨妈时一定要注意保养。
【老娄健康说|多喝一汤，补血活血，不想经量过少，值得一试！，女性大姨妈到访】乌鸡营养价值很高，具有温中调脾、补血益气、滋阴补血的作用，是一种很好的食疗滋补之品，尤其女性朋友不可错过。

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乌鸡中蛋白质的含量较高，种类多，而且消化率高，容易被人体吸收利用，有增强自身免疫力、强壮身体的作用。
来大姨妈时本身就失血过多，而乌鸡富含丰富的铁元素，可以帮助滋阴补血，改善女性常见的月经不调，宫寒等症状，同时又可以补充体力，改善月经量少的问题。

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月经量少的女性，来大姨妈时，建议多喝乌鸡汤，补血活血，预防经量过少。煲鸡汤时可适量加入红枣、枸杞、当归等补血的药材，效果更佳哦。