日日健康|缓解口臭，清热解毒，滋阴润肺，女人秋天可常吃以下食物大家好

【日日健康|缓解口臭，清热解毒，滋阴润肺，女人秋天可常吃以下食物】大家好，我是康复王医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
1、莼菜
莼菜是一种水生菜品，一般是生长在沼泽地的，莼菜本身没有任何气味，口感却滑滑嫩嫩的，特别的爽口，莼菜中的热量，脂肪都很低，又含有较高的粗纤维，能促进胃肠蠕动，帮助人体排出宿便，缓解口臭，还含有的蛋白质，多种维生素，丰富的矿物质，帮助身体清热解毒，滋阴润肺。

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2.莲藕
多吃莲藕，可以起到补血益气的效果，这是由于莲藕性寒凉，具有清热去燥，凉血止血之功效。并且莲藕中含有丰富的维生素C与维生素B1 ，并富含磷、铁、钙等多种矿物质。通过补充丰富的维生素与微量元素，可以改善女性睡眠质量，也能美容养颜，呵护肌肤。

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3.秋葵
秋葵的营养非常高，尤其是对胃不好的人来说，有健胃的作用，对增强人体素质，延缓人体衰老都有很大的好处。能够排除体内的毒素，同时对美白皮肤，提升皮肤的弹性，有一定的效果。能净化血液，预防血管疾病。经常食用，既能润肠通便，又能排毒抗衰，改善体质。

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