衬映爱自己慧|有了这些食谱,你就不用担心痛经了痛经是女性中很常见的现象

痛经是女性中很常见的现象，尤其是在夏天，天气本来就很热很难受，再加上月经不适，想起来就很难受。小禾君将与姐妹们分享几种专为女性夏季月经问题设计的保健汤，他不仅成本低，而且操作方便，能有效改善腹胀、痛经、痛经和月经不稳，但要注意坚持饮用！

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1、黄芪当归鹌鹑蛋汤
食材：黄芪8g ，当归8g ，红枣6个，鹌鹑蛋10个，红糖4个；
生产工艺：
（1）将鹌鹑蛋加水煮熟，用冷水去壳，然后用牙签在鹌鹑蛋上刺一些孔使其美味可口；
（2）将红枣、黄芪、当归和桂圆倒入锅内，加水煮10分钟；
（3）将鹌鹑蛋和煮好中的红糖放入锅中煮10分钟；
效果：
适用于月经延迟的朋友们。

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2、姜西番莲甜汤
食物准备：西番莲1个，枸杞20个，桂圆8 ，生姜4个，红桃5个，红枣6个
生产工艺：
（1）红枣去核，将准备好红糖、枸杞、姜片、桂圆全部倒入锅内，加水煮15分钟；
（2）加入百香果，搅拌均匀。
效果：
月经期间，我感到腹胀，如果我胃口不好，我可以吃这个，活血化瘀，而且，他尝起来又酸又甜，他有很好的开胃效果。

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3、山楂红豆甜汤
食材：红芸豆70g ，红枣6个，桂圆8个，红糖4个，枸杞子20个，山楂10个
生产工艺：
1、提前4小时用水浸泡红豆；
2、将浸好的红豆、红枣、枸杞和桂圆倒入锅内，加水适量，煮30分钟；
【衬映爱自己慧|有了这些食谱,你就不用担心痛经了】3、加入红糖煮5分钟。
效果：
月经量经常感到痛经的女性比这个好，他们有丰富血液循环，促进血液循环和改善呼吸的好处。

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4、桂圆红枣姜花生汤
食物准备：8片桂圆，红梅20片，红糖2片，生姜4片，红枣8片，适量花生
生产工艺：
1、除去准备好的种子；
2、花生应提前3小时浸泡；
3、把所有的原料清洗干净后，放入锅中煮40分钟左右即可食用。
功效：宫寒的女性朋友可以试试这个，他不仅有补气补血的功效，还可以暖宫。

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5、当归桂圆鸡蛋红糖汤
食材：当归8g ，鸡蛋2个，红枣6个，生姜4个，红枸杞20个，桂圆8个，红糖4个
生产工艺：
1、鸡蛋煮熟后，过冷水去壳；
2、枣籽；
3、把所有的原料洗干净，一起倒进锅里，加些水烧开20分钟即可食用。
效果：
易患痛经的妇女在大姨妈到来前连续三天饮酒对痛经很有好处。

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【温馨小提示】
养生要从生活做起，从自己做起，始终坚持下去，一周喝2-3次对身体特别好，如果你长期坚持喝酒，一定会效果非常明显。我们必须爱护我们的身体。
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