太太去说健康|睡觉的时候会有此4种反应，一发现最好及时查下肝功能，肝有问题肝病是一个统称

肝病是一个统称，它可以细分很多种类，包括：甲肝，乙肝，脂肪肝、丙肝、肝硬化、酒精肝甚至肝癌等，肝病的危害性特别大，因为肝脏是我们身体器官中最大的消化腺，是我们能量的中转站。

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一、肝有问题，晚上睡觉时身体会有这4种异常“反应”
1、半夜1点到3点经常醒来
肝为藏血之脏，具有疏通人体气机，调节血液运行的功能。凌晨1点是气血流经肝脏的时间段，这个时候周身血液回到肝脏，如果肝火过旺，人在睡觉的时候就很容易醒来。若肝脏受损，肝脏排毒能力就会减弱，肝脏运行不畅，夜里3点就容易醒。
2、频繁打鼾
很多人都觉得打鼾并不是什么大问题，这也常常被很多人忽视。《伤寒论》有言“鼻息必鼾” ，其意识说因津液不够，而导致的。其实“肝主筋” ，如果人在睡觉时经常打鼾，其实是在提醒你肝有毛病了。
3、夜尿频繁
很多人在睡前都会上一场厕所，但是有些半夜还是会有尿意，有的甚至要起床好几次去上厕所。经常在凌晨一点到三点起来上厕所，或者这个时间段里突然醒来，可能是在提醒你肝不好了，因为这个时间是肝经当令，肝排毒、代谢和休息的时间。而这种情况排除了泌尿系统的问题，则很可能是肝脏健康出现异常的状况，千万不要大意。
4、睡觉时小腿总抽筋
肝脏出现问题，人体的上腹部、后腰以及肩部、手臂会出现酸痛的情况，严重的甚至会聚不齐手来。而且晚上会出现频繁抽筋的情况，不仅影响睡眠质量，也有可能是肝脏异常的表现。反过来，睡眠质量不好也会加重肝脏负担。
葡萄中富含葡萄糖和维生素，具有提高血浆白蛋白的作用，也能帮助消化，促进食欲，这对预防现代人高发的乙肝也有着很大的帮助。

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枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等保护眼睛健康所必需的营养素，故有明目的功效。枸杞还有提高机体免疫力的作用，能补气强精、滋补肝肾、止消渴、暖身体。

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菊花有清肝明目、疏散风热、清热解毒、平抑肝阳的作用。其中，菊花含有硒元素，可以起到修复肝细胞作用。它虽然喝起来味苦，却是养肝白开水中的表率。忙忙碌碌的生活中，喝一杯菊花水，不但安神，还可以消除眼疲劳、养肝排毒。

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对于长期肝毒堆积的朋友，决明子茶绝对值得一试。每次泡两钱，温水泡开，早晚各一次就能达到养肝的效果，而且这味中药还便宜，相信每天坚持服用，轻松排出肝毒，一解一个准！

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柠檬可以养肝解毒，经常吃是很有好处的，有助于蛋白质的合成，增强人体的肝细胞的再生和修复的功能，但是一定要适量食用，尤其是对于一些胃酸过多的人。
蜂蜜能改善血液的成分，对肝脏有保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

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乌梅以“酸入肝”着称，其具有补肝、敛肝的医用价值，不仅具有“和肝气，养肝血”的功效，而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。