老娄健康说|谨记此些事情，保护好心，才能更健康！望周知，心脏不适的人心脏是人体最重要的器官

心脏是人体最重要的器官，位于胸部中部的左下角。它能带走血液中的主要营养物质和代谢产物，从而促进血液的正常运转和代谢，从而促进血液的正常运转和新陈代谢。每一天，心都会坚守自己的岗位，履行自己的重大责任。但随着年龄的增长，加上日常生活中不良的饮食习惯和不规律的作息时间，心血管疾病的到来，使心脏陷入衰竭。

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心脏健康与否直接关系到一个人的寿命，心脏也有自己的寿命。一旦心脏受损，各种疾病就会接踵而至。因此，我们必须在日常生活中摒弃这三个坏习惯。

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1 。吸烟
烟草含有尼古丁、焦油和其他致癌物质。当长期大量吸烟时，这些物质会随血液进入体内，导致血压升高、血管痉挛等疾病，并增加血管硬化的风险。根据研究，几乎12%的心脏病死亡来自香烟和二手烟。所以我们必须戒烟，这样才能降低冠心病、心脏病和中风的发病率。

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【老娄健康说|谨记此些事情，保护好心，才能更健康！望周知，心脏不适的人】2 。当人体长期缺水时，摄入的水分不平衡，不仅体内的毒素垃圾不能及时排出体外，还会使血液粘度和血管变硬。因此，在日常生活中一定要摄入足够的水，这样可以降低胆固醇的含量，避免心肌梗死和冠心病的风险。

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3 。熬夜
由于社会工作的巨大压力，许多人处于长期压力的环境中。长期熬夜会导致内分泌失调，血流缓慢，心血管疾病高发。而长时间熬夜会使体内毒素、垃圾不能及时排出，堆积在体内，对身体造成严重危害。
在日常生活中，如果你想让你的心脏更健康，你应该经常移动身体的这一部分。它被称为人体的第二心脏。足部有许多穴位和经络。俗话说“病从脚起” ，经常踮起脚尖做一点动作，就能平稳地刺激下肢血液循环，加快血液循环，达到养心保健的目的。