孩子平时不自律？试试“延迟满足法”，4步帮你培养自律娃 _母婴亲子

近期有网友给我留言，孩子不自律的问题困扰着宝妈们。纵观古往今来的成功人士无不有着超强的自律意识，因此培养孩子自律意识势在必行，今天欣欣妈给大家介绍一种帮助孩子培养自律意识的有效方法：延迟满足法。

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延迟满足是一种甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足的自我控制能力，是宝宝在困难面前克制自己、建立自信的重要表现
延迟满足法的实验
美国心理学家米卡尔在斯坦福大学附属幼儿园对小朋友进行了一次“糖果诱惑”的实验。
给每个小朋友分发1块糖，并告知孩子们他们可以选择立即吃掉这颗糖，但是如果不吃掉等我回来，就能多得一块糖果，到时候一起吃掉。
宝宝们的表现大不相同：一部分孩子立即吃掉了诱人的糖果；一部分孩子在犹豫过程中禁不住诱惑在挣扎中还是吃掉了；也有一部分孩子为了多得1颗糖果努力的坚持下去，在这个过程中他们有的紧闭双眼，有的去做其他游戏等等，最终得到了2颗糖果。
追踪经历过这次“糖果诱惑”的宝宝生活和学习直到他们初中毕业。坚持等待到第2颗糖果，适应“延迟满足”的孩子在生活中更加自律，成绩更加优异，与人相处也比较友善。

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延迟满足法的4大操作要领
1、积极等待法
在平时，有很多父母父母自己在等待一些事物时就会很不耐烦，看见孩子不耐烦并做出相应的表现后，家长会很暴躁，指责孩子的行为，强制要求孩子自己控制自己，乖乖的别闹。然而对于孩子来说，无聊的等待让孩子备受煎熬。

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这时候家长应该沉下来想出办法，让孩子的等待变得有趣。慢慢培养孩子积极等待的习惯与意识，让孩子在积极中提高自己的自控水平。
2、公平游戏法
很多孩子在生活中会以各种方式来达到自己能够晚睡、不按时写完作业的目的。家长此时不妨试试“公平游戏法” 。如家长让孩子5分钟后睡觉，孩子却想多玩一会， 10分钟后再睡觉。此时家长可以和孩子玩“石头剪子布”的游戏。这个方法十分的公平，孩子易于接受，不会一直耍赖。

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3、事先计划法
凡事有计划，会让孩子有先入为主的概念，这样做理性往往会大于感性。举个例子：在领孩子去超市前。妈妈可以和孩子商量着做出要买物品的规划，并告诉孩子妈妈只带了购买这些物品的钱，到了商场不许多买，多要。孩子会在心里形成遵守约定的概念，面对自己喜欢的东西不会在超市里嚎啕大哭，无理取闹。在有计划中培养孩子的情绪控制，培养孩子的自律。

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4、榜样示范法
前苏联著名教育实践家和教育理论家苏霍姆林斯基曾说道：父母是孩子的第一任老师。
家长对孩子的影响不言而喻。在平时的小事中父母就要像孩子展示积极地影响。如：买菜排队不争抢会为宝宝玩秋千时树立榜样，他们不会争抢别的小朋友的座位，学会在等待中培养自律。

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【孩子平时不自律？试试“延迟满足法”，4步帮你培养自律娃】心理学实验已经表明，自我控制能力最早出现在宝宝6～12个月，主要表现为服从家长指示和延迟满足， 4岁则是自我控制能力迅速发展的时期。