坐月子不能吹空调？月子期间的那些陋习，你别再傻傻坚持了快扔掉( 二 ) _母婴亲子

如果在那个年代月子期间洗头洗澡，是很有可能会因为着凉而生月子病的。
不过现在不同了，时代进步了，人们的生活条件好了，不仅室内温度能够得到保障，水温也能够随意调控，所以是可以洗头的，只不过要注意：
生产完后一周，即可洗头洗澡，但要注意温暖的室温、水温不低于35℃ ，并且洗头洗澡之后要及时擦干，洗澡要使用淋浴，不能用盆浴，另外洗澡之后要注意及时穿衣。

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2）躺着休息，更不能运动—需要合理休息，但也要适量运动
坐月子期间，宝妈的身体状态并不是很好，所以需要得到合理的休息。但是，并不是说宝妈就只能躺在床上一动不动了，在自身条件允许的情况下，适当地做一些月子操，或是做做家务，都对身体的恢复是有好处的，能够促进恶露排出，加强身体恢复速度等。当然，这时候千万不要劳累，也不宜多活动。

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3）不能看电视，更不能玩手机——偶尔使用，没有大碍
电视和手机，几乎成为了宝妈在月子期间的唯一消遣，但是很多长辈禁止宝妈在月子期间玩手机看电视，那么，月子期间到底能不能看电视玩手机呢？
◇关于看电视：产后半月内不适合看电视，因为这时候宝妈的身体恢复状态并不好，看电视会影响宝妈的身体康复，比如视网膜水肿恢复等等。
所以，一般产后半月才可以看电视，同时也需要注意，单次看电视不要超过半小时，每天不要超过一小时，不可离电视太近，不能够看太刺激的节目，不要放太大的声音，要使用舒适的姿势看电视等。

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◇关于玩手机：产后是不建议宝妈玩手机的，毕竟健康的人玩手机还会导致多种问题，比如颈椎问题、视力问题、手关节问题等，并且手机的光线对于宝宝也是有影响的。
不过，要是完全禁止宝妈玩手机，也会影响到宝妈的情绪健康。
《你的人生不该为怀孕让步》一书中提到坐月子时，玩手机只要适度是可以玩的，看电视也是如此。
所以，建议宝妈每天休息够之后、在宝宝睡着之后可以适量玩一会，缓解一下烦闷心情即可，不可长时间玩，每次玩的时间不要超过10分钟，每天不要超过半小时。如果宝妈实在无聊，可以去做做月子操、看看书等。

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结语
老辈的“月子观”是出于以前的经验，有些适合现在坐月子，有些却不适合。所以，宝妈在吸纳老辈月子观的时候，要注意搞清楚“为什么不” ，从而选择最正确的方式坐月子，让自己的身体得到良好的恢复。
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