崆峒养生汇集|黄芪泡水喝,一次放多少功效最好?怎么喝不上火?


黄芪含有大量的微量元素 , 多种氨基酸 , 多糖等物质 , 具有极强的滋补养生功效 。 黄芪最常见的吃法就是泡水喝 , 但关于黄芪泡水你知多少呢?
黄芪泡水放多少?
黄芪泡水一次5到10克左右即可 , 开水泡10到20分钟就可以代茶饮用 , 可反复冲泡 。
如果是煎服的话 , 用30克左右即可 , 如果同时加15克枸杞一起煎水服用 , 对气血虚弱的人效果更好 。
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黄芪的功效
1
健脾益肺
经常加班熬夜之人往往会出现脾性衰弱的情形 , 多由思虑过重或委靡过度引起;而肺本身就是主气的 , 肺气衰弱 , 定然使全身全力 。
2
治自汗
跟盗汗比 , 自汗往往产生在白昼 。 它跟一样平常的流汗不合 , 这跟炎热、举动都无关 , 只是自发地出汗 , 这显然是一种虚汗 。 而喝黄芪水可以收敛病态的出汗 。
3
消肿
长时辰坐着的人 , 很随意出现下半身水肿的情形 , 不妨日常平常喝点黄芪水 , 可以起到利尿消肿的作用 。
4
护心
黄芪可以添加心脏的缩短功能 , 还有加强心肌抗病毒的浸染 , 对付防备心脏疾病有着积极的意义 。
5
调治血糖
黄芪具有调治血糖的功效 , 既可以拦阻葡萄糖添加引起的血糖升高 , 又可以按捺肾上腺素引起的血糖升高 。
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黄芪的其他吃法
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黄芪养生:喝黄芪山楂茶
黄芪20克 , 山楂10克 。 用冷开水冲洗后 , 放入保温杯用沸水400毫升冲泡 , 半小时后即可饮用 。 可反复冲泡 , 但以冲泡两次为最佳哦 。 黄芪与山楂一起泡茶可以加强益气活血的功效 , 尤其适用于气虚型心脏病、高血压、高血脂、高血糖等慢性病患者 。 为避免空腹服用生山楂引起胃石症 , 应选择在饭后饮用 。
2
黄芪养生:喝黄芪枸杞茶
黄芪具有补肾气、抗疲劳的作用 , 再加上枸杞 , 两者一起适量食用 , 对于体力不好、精神不集中、长期疲劳、睡眠不好的人群有一定的疗效 。
爱生吃枸杞的人要注意 , 直接生吃枸杞很容易过量 , 不利于身体健康 。 所以 , 在生吃的时候 , 可以减少枸杞的食用量 , 一般来说 , 每天食用30克左右的量就可以了 。
3
黄芪养生:用黄芪煮粥烧菜
黄芪煮粥:煮粥黄芪15克 , 党参10克 , 粳米100克 , 大枣30克 , 先将黄芪和党参一起煎水取汁 , 再放大枣和粳米一起熬成粥 , 味道可口 。
黄芪烧菜:烹饪若平时喜欢吃烧肉、烧鸭等 , 可以放适量黄芪 , 味道更独特 , 还可以起到滋补作用 , 效果非常不错 。
黄芪不上火的吃法
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其实 , 对于阴虚火旺的体质来说 , 是不适合喝黄芪水的 , 喝了之后可能会有上火的现象 。 但是一些气虚或者是阳虚的人 , 是可以喝的 。 黄芪有很多“绝配” , 搭配一起喝 , 不仅效果翻倍 , 还能改善上火的问题 。
1
金银花
金银花有清热解毒的功效 , 与黄芪搭配在一起 , 正好起到中和的作用 , 平时喝一些 , 不仅能为身体祛除寒气 , 还能促进身体的排毒 , 对身体健康有益 。
方法:黄芪15g、金银花10g , 两者放入杯中 , 加入开水闷泡10分钟左右即可饮用 。
2
麦冬
麦冬滋阴润肺 , 可清心除烦 , 对于肺燥咳嗽、失眠、便秘人群 , 经常饮用有助于改善 。
方法:黄芪、麦冬各15g , 放入杯中 , 加开水闷泡10分钟左右即可 , 可反复冲泡多次 。
3
栀子
栀子性寒 , 正好和黄芪一起泡水喝 , 能中和喝黄芪水上火的问题 , 这样两者搭配 , 还能改善睡眠质量 , 促进肠胃蠕动 , 对于改善便秘也是有帮助的 。