脑梗|医生提醒：脑梗的“源头”已找到，不是烟酒，再不忌口就晚了医生|大脑|运动

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说到脑梗大家都会觉得脑梗离我们很远，甚至有些人不知道什么是脑梗！脑梗又称脑卒中，是一种脑科类疾病，而脑梗具有高发病率、高致残率、高死亡率、高复发率、高经济负担五大特点。据统计我国已有超过2000万人口患有脑梗，其中每12秒就有一个患有脑梗，每21秒就有一人死于脑梗，可见脑梗发病率和死亡率的可怕性，如果不及时就医，错过黄金救治2小时，极有可能丧失宝贵的生命。
到底什么是脑梗？
简单来说脑梗就是指大脑对某个板块供血不足、供养障碍引起的脑细胞死亡，脑细胞死亡导致脑部神经系统的丧失，造成脑血栓、脑栓塞、间接性脑梗等疾病。
医生说：这2个坏习惯“不能脱身”
1.吸烟
吸烟有害健康，人人皆知，可是我国还是有超过3亿的烟民存在，烟中含有多种对身体有害的物质，例如：尼古丁、焦油等等，他们是损害我们血管的凶手，长期大量的吸烟容易出现血管萎缩、血管痉挛，阻碍血管的流通，造成血管的堵塞引发脑梗的局势。

喝酒

酒逢知己千杯少，在我国酒桌上从未缺少过酒，甚至有不喝酒不给面子的现象发生，有些人为了面子不得不喝过多的酒，饮酒过量会使血压急剧升高，增加肾上腺素的含量，导致血管堵塞，随之脑梗的发病率也逐渐上升，一定要控制饮酒的度量，适当的饮酒是没有关系的，因为适当的饮酒可以帮助睡眠。
医生提醒：出现这3种症状，意味着脑梗已经到来
（1）记忆减退
很多人认为记忆减退和年龄有关，年纪大了忘性自然大，事实却不是这样，记忆减退有时也是脑梗的警告，记忆减退长期记忆逐渐变为短期记忆，短期记忆将会被人们直接忘却，如果发现老人记忆减退，一定要重视起来及时就医。
（2）视力障碍
一旦发现自己出现视物模糊、视力下降、眼前一过性黑蒙的情况，需要小心脑梗的到来，因为脑动脉堵塞后，容易造成我们眼部动脉供血不足，造成视力障碍，这种现象常出现几秒或者十几秒之后，就会恢复正常。
（3）总打哈欠
如果大脑缺少氧气时，身体就会自动通过打哈欠来促使肺部扩张，让大脑吸入更多的氧气，一旦大脑缺氧就会使血液升高形成血栓，血栓形成后脑部血管就会堵塞，最终引发脑梗。日常睡眠较好出现连续打哈欠的情况要特别注意，可能是大脑缺氧了。
【脑梗|医生提醒：脑梗的“源头”已找到，不是烟酒，再不忌口就晚了】
日常做好2件事，防止血管堵塞，从而预防脑梗
第一、补充磷油脂酸
随着年龄的不断增长，导致体内出现血管老化、硬化，这是我们不可控制的，但是我们可以控制血管老化的速度，平时多补充一些含有磷油脂酸的血管营养，它是从大豆中提取出来的不饱和脂肪酸，具有很高的营养价值，这种不饱和脂肪酸可以乳化和分解体内的脂肪，坚持补充它可以把血管中的脂质从体内新陈代谢中排出体外，从而达到清理血管、改善动脉硬化的作用，减少血管堆积、从而减少脑梗的发病率。
第二、日常多运动
运动不仅可以促进体内新陈代谢，还可以消耗体内的脂肪，提高人体的免疫力，从而减少血脂堆积，降低脑梗的发生率。建议一周进行2-4次的有氧运动，例如：快走、跑步、游泳等，但是要适量，不要过多的剧烈运动，高血压和高血脂患者也特别注意。