养生最新鲜|抓住这个信号，帮娃改变睡眠习惯，分享育儿知识作为一个新母亲

作为一个新母亲，我真的没有准备好面对这样的问题。幸运的是，我有很强的学习能力，所以我会从儿科专家那里查找各种数据。
我共用一张婴儿睡桌。我根据孩子们的年龄比较照片。
“睡眠持续时间”只是一个参数，不一定要睡得好。只要宝宝精神发育好，多一点少一点都无所谓。晚上的睡眠时间是一样的。如果宝宝每天都有足够的睡眠，早睡一点或晚半小时也不会是大问题。你不必太担心。

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有老人说睡觉时间影响孩子的智力和身高。儿童睡眠晚、睡眠时间短，一方面影响成人的正常生活，另一方面影响其身心健康。
她还展示了婴儿如何适应睡得太晚。
盯住宝宝的睡眠点
很多妈妈哄孩子一整天。七八点钟，他们想有自己的业余时间。此时，应先哄宝宝入睡，以免整晚缠着宝宝。
一旦发现宝宝揉眼睛，眼睛迟钝，说话和活动都少了，打哈欠等有睡意的迹象，马上给宝宝睡觉！
为孩子制定一个良好的睡眠计划，如温柔的抚摸、熟悉的摇篮曲、温馨的图画书等，从小为宝宝建立良好的就寝程序，可以帮助宝宝尽快实现自主睡眠。

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培养睡眠需求
宝宝睡得晚是因为他们白天一直被抱着，而且他们的体能消耗不多。它能让他们躺下，爬得更多。嗨，我没电了，所以我睡得很好。（黄昏之后不要玩太多）大一点的宝宝可以参加更多的户外活动。打球，开车，跑，跳。
【养生最新鲜|抓住这个信号，帮娃改变睡眠习惯，分享育儿知识】有了这些基本方法，我就不再那么焦虑和茫然了。我和孩子们在一起比较自在。生儿育女真是一段深刻的旅程。我还在想办法弄清楚。同样困惑或有经验的宝贝妈妈都给我发了私信，这样我们就可以继续交流了。

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