康普李医生|别让高血压伤害家里人，早知早受益，高血压严重影响健康( 二 ) 大家好

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同时饮食治疗也很重要，饮食上要禁酒，低盐（小于6g/天），低脂饮食，少吃动物脂肪及内脏，多吃粗纤维食物（如芹菜有很好的降压效果），新鲜的蔬菜、水果，情绪不要激动，适当的运动，不要过度劳累，保证充足的睡眠和良好的心态，定期监测血压变化。

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警惕治疗误区：
1、血压高但没症状，不用吃药
即使没有症状，持续的高血压也会对心、脑、肾等靶器官造成严重损害，因此高血压需早发现、早治疗。一旦诊断为高血压，就应积极干预治疗。

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2、一旦吃药会产生依赖性，副作用也较大
降压药属于非成瘾性药物，和高血压的危害相比，降压药的副作用微乎其微。所以已经确诊为高血压的患者，最好不要随意停药，防止停药后血压升高。
3、血压高时吃药，血压正常就停药
高血压是慢性病，通常需要长期甚至终身服药来控制血压。停药后血压波动幅度过大会增加心梗、脑梗等并发症发生。降压药的作用不仅是降血压，还有维持血压平稳，避免更多脏器伤害。

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4、开始不能用好药，否则之后会无药可用
目前，临床公认高血压患者治疗的“好药”是指长效降压药，即口服一次，降压作用持续24小时以上。短效降压药物通常只用于突发性血压增高，作用时间短，长期用药易引起血压波动。建议患者根据个体情况，咨询医生选择合适的长效降压药，避免降压过猛。
5、血压越低越好
血压是保持身体器官灌注的动力来源，血压短时间内降得很低，超过自我调控能力限值后，将会降低重要脏器的血液灌注，引起脑血栓等不良事件的发生。理想血压的高压值应在110~140毫米汞柱，低压值在70~90毫米汞柱之间。缓慢降压才能减少不良事件发生。

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6、长时间一味服药而不定期到医院检查
服用药物治疗一段时间后，即使血压稳定，也应定期到医院复诊，观察药物是否产生副作用，对心、脑、肾等靶器官是否产生不良影响或药量是否相对不足。