文|齐姐育儿本文为原创文章 , 欢迎个人转载分享~
每年一到暑假、寒假或者国庆假期 , 孩子就像脱缰的野马 , 到处疯玩 。 不过作为家长也能理解 , 毕竟辛苦学习了一个学期 , 正是放松玩耍的时候 。
但是在放假期间 , 如果长期有这四种行为会对孩子的身体造成很大的影响 , 尤其是对成长发育中的牙齿和眼睛来说 。
那么家长就来看一看是哪四种行为吧!
1、不控制饮食
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到了假期 , 相信家长都会发现 , 孩子吃蛋糕、奶茶、碳酸饮料等食物的频率会大大增高 , 并且还不节制 。
这些食物不仅会使不怎么动弹的孩子变得肥胖 , 还会给牙齿带来一定的风险 。
有现代的牙科理论表明 , 长期不知节制的食用这些食物 , 会对成长发育中孩子的牙齿健康造成一定的风险 。
比如说:长期饮用碳酸饮料、奶茶这种高糖的饮料 , 就会使脆弱的牙齿被腐蚀;而蛋糕这样非常精细的零食也不利于牙齿的自我清洁 。
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更不要说在天热的时候不可避免的冰激凌等冰冷的零食 , 对于贪凉的孩子来说 , 虽然得到了一时的凉快 , 但对肠胃、牙齿、牙龈都危害很大 。
家长如果发现自家孩子有这样大吃大喝的行为 , 千万不要让他们在一个假期都这样放肆的吃喝 。 因为对孩子的肠胃、身体、牙齿都是没有益处的 。
家长最好要减少孩子吃这些食物的频率 。 当然 , 偶尔吃还是可以的 , 有条件的话 , 在吃完之后最好还要进行漱口 , 避免这些食物长时间存留在口中 。 并且还要让他们多吃一些粗纤维的 , 对牙齿有好处的食物 。
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2、不规律作息
有一些孩子到了假期 , 吃饭的时间不规律了 , 睡觉作息也不规律 。 常常因为晚上熬了夜 , 早上起不来 , 早饭、中饭一起吃 , 凌晨还要吃一顿夜宵 。
其实这是对牙齿健康有害的 , 并且小孩子的免疫力也会下降 。
早午饭的情况下 , 孩子可能因为刚起床就要吃午饭 , 食欲不佳 , 往往一顿饭需要花上比平常还要久的时间 。
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如果吃饭过久 , 咀嚼过的食物就会长时间的停留在孩子的牙齿上 , 食物中含有的酸性物质就有了足够的时间来腐蚀牙齿 。
而如果晚上吃夜宵的话 , 由于孩子的自制力往往不高 , 吃完夜宵很有可能就不刷牙 。 要是省去了晚上刷牙这一步骤 , 那么口腔中储存的一整天的细菌都得不到去除 。
那么一整个假期都是这样的话 , 孩子就很容易得蛀牙了 。
因此 , 家长一定要向孩子强调规律作息的重要性 。
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早晚的刷牙是必不可少的 , 并且最重要的早饭一定要吃 , 每一顿饭的吃饭时间也不能过长 , 不能因为假期里过于随意的作息而导致牙齿坏掉 。
3、长期盯着电子屏幕
相信很多家长都发现自家孩子很喜欢玩手机、iPad , 喜欢看电视 。 那么假期这一段不用上课的时间 , 就很容易让孩子在家长期的盯着电子屏幕 。
一个假期过去 , 已经有近视问题的小朋友可能会加深个几十、几百度;没有近视的也可能有了视力上的问题 , 或者是得了假性近视 。
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而就目前的医学来说 , 近视对于视力的损害是不可挽回的 。
家长对于自家喜欢盯着电子屏幕的孩子一定要严格防控 。 可以给手机或者电视设定一个的健康时间 , 比如说家长白天出去工作时 , 孩子可以玩两个小时 。
而家长在旁看护的话 , 如果发现孩子盯着屏幕超过一小时 , 就要让他们远离屏幕 。 花上10分钟远眺一下窗外 , 看一看绿色植物 , 活动一下眼球或者是做一下眼保健操 。
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4、频繁使用眼药水
很多家长发现自家的孩子近视后 , 就会给他们买一些眼药水来用 。 但是如果频繁的使用眼药水 , 对于成长发育中的孩子的眼睛来说也是没有好处的 。
首先 , 有一些眼药水过于的刺激 , 还含有防腐剂 。 如果频繁的使用 , 反而会对眼睛产生刺激 , 并不会对近视有什么缓解之处 。 而且如果是超过一个月的眼药水 , 对于眼睛来说是没有任何用处的 , 反而会有细菌进入 。
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