母婴参考|女性往往怀孕比较困难，要想提高受孕几率，做好五点，几种情况下( 二 ) 执笔：张一谷编辑：刘一之定稿：苏子后

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2、经期不规律及时调整
经期不规律是身体发出的不健康的信号，当发现生理期不规律时，要及时就医，根据医生的建议进行调理。
3、作息规律
注意生活的作息规律，不熬夜，熬夜是最容易引起内分泌失调的行为，还会加速子宫和卵巢的衰老，所以想要提高受孕率，就一定要早睡早起，保持良好作息。
4、学会调节情绪
研究表明，超过20%的人在备孕时会出现急躁、低落的情绪，不良情绪波动起伏越大，就会越不容易怀孕。
所以在生活中要学会调节自己的情绪，保持心情的愉悦畅快，这样才能有助于体内激素分泌，更容易受孕。

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5、适度运动
适度运动可以加强身体素质，提高身体机能的活力，从而促进排卵。但切记不能运动过量，若运动过量，会影响体内激素的分泌，从而导致月经周期和卵巢的排卵也会相应发生变化，这样反而会影响正常怀孕。
其实生活中的一些行为习惯，是最容易导致不孕的因素，所以女性在日常生活中一定要注意，并及时改变不良的生活习惯，好的生活方式才会有“好孕” 。