熬夜|阳气不是瞬间就没了，4个耗阳的事情，男人越少做阳气越充足养生|运动

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对于男性来说，一个充满阳刚之气男人是非常有魅力的，强壮的男人让女人看起来非常有安全感，如果一个男人又瘦又小，说起话来娘里娘气的，那又何谈男人味呢？
其实，男人之所以看起来充满阳刚之气，那是男人体内阳气十足，充满阳气的男人，显得更有活力，也更健康，走起路来虎虎生风。一旦男人缺少阳气，就会显得无精打采，萎靡不振。男人一定要学会养生，尤其是上了岁数的男人，人到中年身不由己，保温杯里泡枸杞。
生活中，男人一定要学会让自己的阳气充足，阳气足则肾气足，肾气足才能展现出男性的魅力。生活中，有很多男人不注意养生，导致自己的阳气损耗，透支自己的身体健康。那么哪些行为是比较耗损男性阳气的行为呢？下面我们来聊聊。
第一，熬夜。熬夜是最伤精气神的，这是导致阳气流失的最大的因素，很多时候男人身不由己，经常熬夜加班，这样的工作状态工作强度，长时间下来，身体是吃不消的，这是在透支自己的身体来赚钱。
第二，抽烟喝酒。长期的抽烟喝酒，会让男人本就不健康的身体雪上加霜，烟抽多了容易得肺癌，酒喝多了会得肝硬化，甚至会引发为肝癌。经常酗酒的人，体内的免疫系统容易被破坏，从而导致健康受到威胁，这对男性的阳气是一种极大的损耗。
第三，经常吃冷的食物。夏天，男人们喜欢吃着烧烤，喝着啤酒，然后在一起瞎聊。啤酒不是冰镇的还不要，往往就是一箱一箱的喝。另外，还有些男性喜欢喝冰镇饮料，在夏天运动完，买瓶冰镇饮料大口大口的就往嘴里灌。长期以往，身体就会聚集很多的寒气，使体内寒气过多，寒气过重导致阳气慢慢的会减少。
第四，长期久坐。男人，只有动起来才显得有活力，才能体现男人味，才能生出阳气。而长期的久坐，会造成体内的血液循环不流畅，长期以往，还容易得腰椎间盘突出。所以，如果是因为工作关系，经常久坐的人，一定要记得下了班多进行一些体育运动，动起来，阳气自然而来。
以上这四种行为，就是最耗男人阳气的行为，有些是不得已的，而有些完全就是自己作的，男人要对自己的好点，该养生时候就一定要养生，别仗着年轻不注意自己的身体，以至于年纪轻轻就开始衰老。
【熬夜|阳气不是瞬间就没了，4个耗阳的事情，男人越少做阳气越充足】平时的话少吃冷饮，多喝些温水，积极的参加体育运动，喝酒也要有个度，别天天酗酒，这样身体也吃不消的，如果像有些男人由于工作的关系，每天都加班熬夜，长期坐在电脑前工作，这时候一定要定期去医院做体检，身体才是根本，没有健康的身体，一切都是零。好了就说这么多，总而言之，作为家庭顶梁柱的男人，一定要保重自己的身体！