中医刘医生|给孩子选择四种食物，改善睡眠，强化免疫系统，暑假里补充营养大家好

大家好，我是中医刘医生，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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天气变凉爽了，推荐食用龙眼龙眼肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。合理搭配，科学饮食。

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推荐食用葡萄葡萄中的类黄酮是一种强力的抗氧化剂，可抗衰老，也能抑制自由基；镁、B族维生素作为活力成分，可起到保护肌肤的作用;此外葡萄多酚是最为强有力的抗自由基分子。喜欢可以分享给身边的人。

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【中医刘医生|给孩子选择四种食物，改善睡眠，强化免疫系统，暑假里补充营养】给孩子们推荐的是黄河蜜黄河蜜消炎退热，使炎症减轻，能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。它的营养丰富，要合理搭配哦。

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天气变凉爽了，推荐食用葡萄葡萄中蕴含果酸成分，这是一种酸性物质，进入肠道中能对积存的食物进行分解，促进消化的速度。所以在炎热夏日，不如吃点葡萄助消化吧！葡萄中含有丰富的矿物质成分，进入血液中能有效抑制血小板的凝结，使得血液流通更顺畅，并可以降低血液中的胆固醇，对于防止心脑血管疾病产生发挥重要作用。学会科学饮食，孩子身体更健康。