下蹲运动30次左脚弓步压腿30次右脚弓步压腿30次跳高运动30次 ， 宝宝的脚和腿就可以得到放松 ， 不易扭伤以上几点指引仅供参考 ， 请按宝宝自身体质适度运动 ， 建议每日运动2小时左右 。
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温馨提示：
【适合0-6岁不同阶段宝宝的运动指南，助力宝宝骨骼强壮，免疫棒！】宝宝需要是按照他的身体状况来运动 ， 一定要在爸爸妈妈的陪同以及不同年龄组的活动能力存在差异性（低重儿 ， 早产儿适当延后） ， 严格按宝宝生长发育标准评估后参与 ， 患有先天性疾病（先天心脏病 ， 支气管哮喘 ， 严重传染病）等不宜参加运动~可在家看书或做益智游戏
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