从不午睡和经常午睡的孩子，会有什么不同？多年后差距明显 _母婴亲子

最近河南平顶山一段幼儿园午休老师问“睡着了举个手”的视频走红。
视频里当老师问道：睡着的小朋友举个手，让老师看一下。

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视频中，不少小朋友纷纷举手，网友们点评说：小朋友们还是太年轻啊！

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其实，很多小朋友到了幼儿园大班，会有半数的孩子不午睡。但是必须要躺在床上。
甚至有些小朋友不肯再去幼儿园，就是因为要午睡被困在床上。
孩子不愿意睡午觉，很多家长都会心急如焚，生怕孩子午觉睡不好影响身体发育。
那么不喜欢睡午觉和经常睡午觉的孩子，差别都会体现在哪些方面呢？睡不睡五午觉对孩子影响真的很大吗？
睡午觉对孩子身体的好处
宾夕尼亚大学曾经做过一个研究，随机从中国选择4000名的小学生，记录他们一周的午睡次数。

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调查发现；一周睡3次或3次以上的孩子，在本周的学习成绩要比不睡觉的孩子好，情绪也更稳定。
那么具体睡午觉对孩子有哪些好处呢？
1、提高记忆力：小一点孩子的短期记忆有限，午睡能让大脑巩固和加强记忆，帮助孩子把最近的经验转化为长期记忆。
如果白天孩子没有得到合适的休息，疲惫会让孩子的注意力，口头表达能力等受到影响。
2、恢复精力，提高免疫力：睡觉不够的孩子容易变得易怒和多动，过度的疲劳得不到恢复还会降低孩子的免疫力。提高孩子发育成肥胖儿的几率。

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3、保护心脏：有研究显示：每天午睡30分钟，心血管系统疾病发病率可减少30% ，能使体内激素分泌更平衡。
孩子睡午觉能达到舒缓心血管系统的效果，起到保护心脏的作用。
4、改善情绪：孩子会用发脾气、大哭等方式将他们的任何不适立刻表现出来。
如果能够午睡，就能够减轻孩子的压力，缓解他们的情绪。睡醒后还能改善他们的心情，是一个很好的调整。

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【从不午睡和经常午睡的孩子，会有什么不同？多年后差距明显】当然午睡好用，也不能一哭就让孩子睡午觉。
午睡那么好，为啥自家孩子就是不睡午觉呢？
1、没有养成规律的作息习惯
如果果孩子正常的作息时间是早上9点起床，晚上10点睡觉。
那么一般到了中午十二点是他们最困的时候，基本上一哄就睡。

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如果孩子晚上10点钟以后还不睡，第二天一觉睡到中午。作息时间不规律，是很难形成午睡的习惯。
2、受到电子产品等外界的干扰
美国一位科学家进行的一项研究表明，如果儿童每天看手机、电脑或其他电子设备的屏幕超过两个小时，他们大脑中的褪黑激素就会减少22% 。

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褪黑激素一减少，就会降低孩子的睡眠质量。这也是孩子不喜欢午睡、睡觉时间混乱的主要原因之一。
3、有些孩子天生就是精力旺盛
美国一项研究数据显示：4岁左右的孩子中，有67%的孩子不再每天都午睡。 5岁左右的孩子，已经高达92%的人都不再需要午睡。

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对于那些好奇心强，玩心重的孩子来说，更加抗拒午睡。
怎样让孩子睡午觉呢？
1、给孩子一个安静的环境
吃完午饭后，可以让孩子跟大人一块午睡。同时保持安静的环境，时间久了自然养成午睡的好习惯。
注意睡觉之前不要跟孩子打闹，不要给他们看动画片动画片会刺激得孩子更加兴奋。

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可以跟孩子读会书，漫无目的地聊聊天，听听舒缓的音乐。房间要暗一些。
2、让午睡这件事情规律化
孩子午睡的时间要规律化，如果时间表时常被打乱。那么就很难养成午睡的习惯。
注意有些孩子到了幼儿园新的环境会因为害怕不午睡了。