康普李医生|3种天然“养肝王”，一起来了解下，肝好的人一般有表现大家好

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要是人的性格分外向和内向，那么身体里的器官也分“内向”和“外向” ，那么今天我们就了解一下身体里比较内向的器官——肝脏。肝脏在六大器官中是比较“内向”的，因为肝脏构造比较特殊，在受到伤害时也不会“叫”出声来，也就是说当肝脏受到伤害的时候，我们感觉不到也没那么容易发现，如果肝脏一出现问题，那么身体可能就是处于极其差的状态。不过不用担心，虽然肝脏不会自己“发声” ，我们可以通过观察身体的其它地方来判断肝脏的健康状态。

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肝好的人一般有这些表现
一，双脚正常无痛感
肝脏的性格虽然内向，但实力也是比较强悍的，身体里的代谢也离开不了它。尤其是表现在双脚上，脚部是比较敏感的位置要是身体出现什么不良的状况，那么双脚就会出现一系列的小问题。大部分的肝脏受损的人，脚部就会出现红肿、经常脚麻等情况，这正是因为肝脏的受到伤害导致肝脏无法正常的运转，才让身体里的大量的代谢废物无法排除从而大量的聚集起来，所以，双脚就会出现这样的小毛病。反过来没有出现这种情况的，肝脏一般比较健康。

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二，指甲红润
看指里是否红润，就可判断肝脏的健康状况，这也是最简单最直接而且时时刻刻都能观察的方法。如果肝脏出现问题，导致身体里的毒素和废物无法及时排除，那么指甲就不如正常人的红润，而且也会变得粗糙易折断。如果指甲里比较红润，而且指甲也比较细腻有光泽，那么就证明你的肝脏是健康的。

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三，尿液清澈
【康普李医生|3种天然“养肝王”，一起来了解下，肝好的人一般有表现】尿液的颜色，也是判断肝脏好坏的另外一种方式。如果你的尿液比较清澈不浑浊或者是淡黄色，而且也没有什么异味，就说明你有一个健康的肝脏，要是你尿液呈现黄色而且有异味，很可能就是因为肝脏受损所导致的，因为肝细胞受到破坏后，会进入血液最后随尿液排出，就出现了颜色深、异味大的情况。

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保护肝脏势如破竹，下面这三种食物每天坚持吃，对养护和保护肝脏非常有用。肝脏的“解毒王”发现了，每天坚持吃两口，肝脏会很感激你的。
3种天然“养肝王” ，越吃肝脏越健康
一，乌梅
酸甜可口的乌梅是养护肝脏的绝佳选择，乌梅中丰富的有机酸可以很好的养护肝脏，另外，乌梅堪比山楂可以起到开胃、助消化的作用。

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二，葡萄干
小小的身材却有着大大的作用，葡萄干中的有效成分可以帮助肝脏排毒，当然还有保护心血管和降低体内胆固醇的功效。不仅能干吃，还可以泡水，连水带葡萄干一起食用。

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三，大蒜
大蒜可算上是“解毒王” ，它可以很好的杀除身体里的有害细菌，刺激肠胃的蠕动并且排出肝毒。平时可以直接吃，可以搭配其他食物炒着吃。