排骨|孩子最该吃的不是排骨，而是它，隔天炒一盘，个头长得高，身体棒素鸡|酱油

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随着生活质量的提高，饮食比以前好多了。过去过节时买鱼和肉，现在却时不时地出现在餐桌上。然而，现在人们更注重养生，更喜欢吃蔬菜和豆制品。暑假快结束了，孩子们上学压力很大。家长这次要给孩子做各种营养餐，贪心的猫想和你分享一种钙补充剂，比排骨还钙。孩子们吃的最重要的不是排骨，而是隔一天炸一次。它又高又健康。
说到补钙，大多数家长都会买些排骨和牛奶。其实补钙成分有很多种，比如素鸡。这是生活中很常见的食物。它具有独特的口味和很高的营养价值。它在人们中间很受欢迎。贪心的猫喜欢买素鸡、炒青椒或酱油焖素鸡。肉质鲜美，比肉更美味，本文详细介绍了焖素鸡的做法。我们在制作红烧白鸡时，需要准备好原材料，如素鸡、酱油、蚝油、少许盐、鸡精、大蒜、干辣椒、食用油等。
焖素鸡的细节如下
第一步：食材准备好后，我们会对买来的鸡肉进行处理，用流动的水冲洗几次，沥干水分，切成片放在盘子里。
第二步：将准备好的大蒜去皮，洗净，切成颗粒，准备一碗，放入蚝油、酱油、盐和鸡精。
第三步，下一步，明火，火锅冷油，待油温高时，加入蒜头、干胡椒迅速炒匀，炒出香味，将素鸡放入锅中。
第四步：将原料快速翻炒，将拌好的汁倒入锅中继续炒。
【排骨|孩子最该吃的不是排骨，而是它，隔天炒一盘，个头长得高，身体棒】第五步，等到原料炒好后再放盘子。
烹饪技巧：
您喜欢这道酱油焖素鸡吗？它外观美观，味道浓，健康。这道菜往往是贪心的猫做的，成本不高。它富含蛋白质和微量元素。具有保护血管和肝脏的作用。它适合所有年龄段的人。另外，素鸡中的钙相对丰富。孩子们经常吃补钙来长脑袋，提高智力，不能对经常吃的东西挑三拣四。缺钙的人需要吃一些来补充人体所需的钙，这样他们的身体素质就增强了。现在是秋天了，素鸡也有养生的功能。别误会这道菜。