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如何有效地应对心理和情绪的摆动？
面对市场的波动起伏，普通投资者很难能够做到心平气和，不被情绪困扰，反而是心理和情绪在贪婪和恐惧之间大幅摆动，总是在错误的时候摆动到错误的位置。
利好事件导致市场过热，他们纷纷抢购，不断推高价格直至出现泡沫，此时投资者却变得更加贪婪，还想追高买入，赚取最后一块铜板。相反，利空事件导致市场过度沮丧，他们纷纷甩卖，不断报出低价直至地板价，此时投资者却变得更加恐惧，只想杀跌卖出，仓皇逃离市场。
分析整个心理和情绪的摆动过程，其实是存在因果关系的，利好或者利空事件是因，带来的结果是投资者贪婪或者恐惧。下面的图可以清晰地反映出整个因果过程。
【上市公司|如何有效地应对心理和情绪的摆动？】
从上图可以很清楚地发现投资者贪婪和恐惧的诱因——利好和利空事件。那么，投资者如何解读利好或者利空事件就变成了解决问题的关键点？或者说，投资者应该如何正确理解市场上海量的消息？
为什么大部分投资者总是不能够得到恰当的结论呢？
大部分投资者之所以得到的结论不够恰当，是因为他们常常带着情绪去评估市场，不能够做到客观。霍华德.马克斯先生将投资者的错误形式进行了总结，主要有两种：选择性感觉和歪曲性解读。当投资者心理和情绪积极乐观时，他们看问题是正面且积极向上的，只会注意到利好事件而忽视利空事件。但有时候情况却恰好相反，当他们心理和情绪悲观失望时，看问题就会负面消极，只会注意利空事件而忽视利好事件。总之，大部分的投资者对事件的解读总是存在一定的偏见，做不到不偏不倚。
接下来再来看看大部分投资者是如何对待好消息和坏消息的。
看待好消息和坏消息，要带着辩证发展的眼光去对待。霍华德.马克斯先生在《周期》上是这样表述的：“昨天对于市场来说是利好的事，今天看起来却不是好事。 ”但大多数的投资者常常会过度纠结于好的一面，当他们情绪好的时候。反之，他们会过度纠结于坏的一面，当他们情绪不好的时候。其实任何事件都会发展变化，既会有好的方面，也会有坏的一面，但大部分投资者很难做到同时考虑好坏两个方面。
结合如下两个例子，有助于更好地进行理解。
例1 ，银行降低利率了。投资者预期利率降低有可能引发通货膨胀，结果导致股市下跌。发展到后来，投资者意识到低利率会刺激低迷的经济，重新开始推动股市上涨。
例2 ，原油价格大涨引起股价上涨，原因是全球经济的增长推动原油需求量上升；原油价格下跌仍然引起股价上涨，更加便宜的价格让消费者有了更强的购买力。
同样的一个消息，带来了截然不同的结果。两个完全相反的事件，居然带来了相同的结果。因此在出现市场信息时，需要投资者既考虑可能带来的正面影响，也要考虑其可能带来的负面影响。
简单总结一下：
1 ，努力控制情绪，不要被市场带跑偏，在恐惧和贪婪之间寻找一个适合自己的平衡点，既不能太贪婪，也不能太恐惧。在市场中获取年化收益率10%~15%（股市大致的平均收益）不香吗？
2 ，要客观解读任何利好事件或者利空事件。
3 ，要用辩证发展的眼光去看待好消息和坏消息，要同时考虑其两面性。考虑问题时，试着“反过来想，总是反过来想” ，投资尤其应该如此。
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