陈妍希|陈妍希，“不吃”没瘦，“多吃”反倒瘦了，4个技巧曝光，超实用拜托了冰箱|当红女星

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还记得前些年，陈妍希因为出演《神雕侠侣》，结果被网友们发现胖成了“小笼包”之后，陈妍希就一直在减肥的路上渐行渐远！
为了减肥，陈妍希尝试过疯狂吃花椰菜，带着皮一起吃猕猴桃，在《忘不了餐厅》曝光不吃盐、不吃肉、不吃辛辣，在《拜托了冰箱》晒自己各种减肥的食材，减肥特别辛苦！
可是，这些方法最终好像也没有特别有效，直到去年开始，陈妍希好像就再也没有胖起来了，而且感觉身材一天比一天更好了，脸变尖了、手臂细了、腰窄了、小腿匀称了，美的一发不可收拾！
以前这也不敢吃，那也不敢吃都没有瘦下来，现在看看陈妍希的饮食，分量也不小，怎么就瘦下来了呢？
1、用粗粮代替精米白面
在《拜托了冰箱》中，陈妍希就曾展示过自己的冰箱，冰箱中有很多粗粮，比如南瓜、土豆，用这些粗粮代替精米白面，热量更低，更耐饿，能比米饭吃更多还不胖。
2、多吃高纤维蔬菜
同样是在《拜托了冰箱》里，陈妍希表示自己减肥中会吃比较多的蔬菜，尤其是高纤维蔬菜，热量低、体积大、饱腹感也不错，这样的食物吃的越多，肉和主食吃的就越少，整体摄入量就能降低。
3、每天喝3000毫升水
多喝水，能够帮助减肥，每天饮用10杯水，能够起到明显的减肥效果。为了减肥，并且避免水肿，陈妍希每天都会保证3000毫升的饮水量。
4、多吃一些含有钾元素的食物
陈妍希是非常容易水肿的体质，这种体质的人想要减肥，就必须祛湿、去水肿。
多吃含钾的食物，钾元素能够中和食物中的钠元素，帮助祛湿、去水肿。
含有钾元素的食物有红豆、薏仁、海带、冬瓜等。
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