健康管理陈医生|可以多吃3种食物，营养丰富，增强体质，女人不想过早衰老大家好

【健康管理陈医生|可以多吃3种食物，营养丰富，增强体质，女人不想过早衰老】大家好，我是健康管理陈医生，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，为了健康一定要加油哦！
女人不想过早衰老，可以多吃3种食物，营养丰富，增强体质

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糙米
糙米是一种粗粮，粗粮是有利于肠道健康的。而糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E ，能促进血液循环，源源不断地为肠道输送能量，预防便秘和肠癌。

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菠萝蜜
微微带有橘黄色，果仁越短越肥厚的越好，而且香气扑鼻的菠萝蜜已经比较熟了，吃起来也会更香甜。在夏季食用可开胃提神，促进食欲，加上其鲜甜的味道，吃后让人神清气爽，非常适合口干、睡眠不足、经常熬夜等女性食用。很多男生吃水果较少，不知道菠萝蜜其实就是水果，面对女友提出的想要吃菠萝蜜不知所措，其实当你拉着女友逛街，路过水果店时，她对你说想要吃菠萝蜜，那就是意味着要你去买菠萝蜜来吃。

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冬瓜
冬瓜，含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素。美容养颜有抑制体内黑色素沉积的功效，是很好的润肤美容成分。且冬瓜也有抗衰老的作用，久食可保皮肤光滑细腻、洁白如玉。