医生|医生揭秘：裸睡到底好不好？偶尔尝试，也有5个好处医生

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现在不少人都提倡裸睡，认为裸睡对身体好，可以让身心得到完全放松，虽然说对于裸睡的观点众说纷纭褒贬不一，但不可否认，裸睡确实能给身体带来一定好处。
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裸睡有什么好处吗？
1.治疗失眠
离开衣服的束缚，裸睡对失眠的人会起到安抚作用，可以让身体自然放松也可以让血流通畅。此外，人在入睡之后身体温度会下降，穿着衣服会影响到降温，而裸睡在帮助身体降温之后，有助于进入到深层次睡眠。
2.保护私处
裸睡会让人感到舒适，可以改善私处潮湿的环境，自然也就可以阻止细菌滋生，长时间下去对痛经以及妇科疾病都有较大改善。
3.减肥
人的皮肤可以分泌一种化学物质，在穿衣服睡觉的情况下妨碍皮肤分泌，还会对肌肉造成压迫影响血液循环，而裸睡可以改善上述问题甚至达到减肥效果。
4.减轻肌肤负担
没有衣服的束缚裸睡的时候可以促进皮肤新陈代谢加强皮脂腺跟汗腺的分泌，对皮脂排泄以及再生都有极大作用，因此长时间下去会发现皮肤越来越好。
5.改善疼痛
裸睡的时候身体能得到有效放松，对紧张性疾病都可以产生很好的疗效，尤其是腹部内脏神经系统方面的紧张感，还可以促进血液循环并改善腰痛、头痛的病症。
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裸睡要注意这几件事
虽然说裸睡可以对身体带来很大好处，但是裸睡也要注意相关内容，才可以达到事半功倍的效果。
注意卫生。裸睡对环境卫生的要求较高，床具的软硬程度要适中，床褥要保持干净，一定要经常清洗并进行暴晒。
注意保暖。为防止裸睡着凉，裸睡对温度要求较高，要注意她了解卧室的温度以及湿度，避免着凉。
注意蚊虫。在夏天裸睡一定要注意防范蚊虫，还是要适当遮挡身体。
注意隐蔽。如果家里居所较小或者跟家人一起合住，是不适合裸睡的，反而可能会担心暴露而持续处于紧张环境之中，因此裸睡一定要有一个独立的环境。
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延伸阅读：裸睡更有利性生活？
很多人认为裸睡更加容易促进夫妻生活，因为会给爱人一个视觉以及触觉上的刺激，但是也有人持有反对意见。有性学专家指出，经常裸睡，夫妻之间一览无余，很容易因为缺乏新鲜感而出现性感钝化，降低生活质量以及对另一半的欲望，而在裸睡早期，男性还容易因棉被长时间摩擦而出现强力反应，引起欲望亢奋。
对于裸睡其实目前观点褒贬不一，但是夫妻之间一定要保持一致的观点，如果观点不一致很容易影响感情，因此裸睡跟性生活的关系需要多方面判断不可一概而论。
【医生|医生揭秘：裸睡到底好不好？偶尔尝试，也有5个好处】参考资料：
无.裸睡可治疗失眼及女性生理期疼痛[J
.科学大观园， 2009(9)：23-23.
晓晖.女性裸睡好处多[J
.《人生与伴侣：上半月》， 2015(6)：34-34.
吴茜.裸睡对夫妻性爱的利与弊[J
.工会博览， 2008(4)：63-63.　医生揭秘：裸睡到底好不好？
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