和3分钟休息时间！
按照图中测量方法会得到两个数字 ，
再减法计算：上胸围－下胸围=罩杯型号 ，
对照下面这张表格就会知道自己的尺寸啦~
当然如果你自己拿不准的话 ，
那就在购买的时候试穿！
除了买对尺寸 ，
还要穿对！
合适的内衣正确穿戴后一定满足下面三个标准
之前说到激素这个万恶之源 ，
惩治它的一个非常重要的做法就是
保持心情愉快！
如果你情绪不稳定 ， 压力过大 ，
易爆易怒的话 ，
就容易引起内分泌失调！
这样一来乳腺增生、乳腺纤维瘤...
就会来陪伴你！
所以说呀 ， 没有什么比开心更重要！
减肥节食不开心了 ， 咱就稍微放松一下！
和别人发生争执？千万别吵！
在心中默念：千万别生气 ， 气坏了身体没人替！
这一点又是老生常谈的啦！
俗话说得好 ， 病从口入！
所以饮食可谓是重中之重 。
当然我可不会提倡什么蛋糕炸鸡全戒掉 ，
我自己都做不到啊啊啊！
不过我真的建议大家减少摄入 ，
偶尔来点清淡饮食也不错呀 。
一顿炸鸡薯片换来一个健康身体 ，
这个买卖可一点儿也不亏！
如果你是乳腺增生患者的话 ，
记得减少脂肪和雌激素含量高的食物
比如动物油、大豆等
最后一点早点睡觉 ， 睡足觉！
来源：时尚大表姐
ID：fashioncousin
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