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5、一定要走出去
对每个即将退休的中老年人来说 ， 一定要走出去 ， 给自己更多尝试和享受生活的机会 ， 这并不仅仅是体验生活 ， 更多的是改善对待生活的态度 ， 在走出去的过程中 ， 也要进行充分的心理暗示 ， 告诉自己：生活还需要自己 ， 只有这种强大的心理暗示 ， 才能让他们走出孤独症的阴影 。
参考资料：
1、《老年人退休后应注意心理健康》
2、《【心理治愈室】退休后心情不好？小心退休综合征找上门！》
3、《中老年人为什么容易孤独？如何解决孤独？》
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