母婴放大镜|为什么会建议孩子夏季补锌？如何补充？妈妈注意别过量( 三 ) 夏天不补锌

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其实大家看到的钙铁锌营养包（营养撒剂）、营养品中钙、铁锌的比例都是经过科学验证的，此比例下， 3种营养素是可以相互促进吸收的。但是妈妈在单独补充时， 3种营养素比例协调不好，便会影响吸收。所以如果妈妈想要给孩子同时补充钙铁锌，可以直接选择复合营养液或营养包，吸收会更好。如果只是补锌，选择单一品种营养品补充即可。
补锌注意事项：1）补锌期间食谱要尽量精细一些，韭菜、竹笋、、燕麦等含粗纤维多，麸糖及谷物胚芽含植酸盐多，均可阻碍锌的吸收。
2）补锌期间孩子少吃白糖和甜食，避免降低锌的吸收率；
3）防止药物的干扰：四环素与锌结合成络合物，维生素C与锌结合不溶性复合物，类似的药物还有青霉胺、叶酸等，补锌时应尽量避免使用。
4）锌制剂不能与牛奶同时服用，因为牛奶会干扰锌的吸收；锌应该在饭后服用，饭前服用会对胃肠道造成一定负担。

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温馨提示
针对成长中的宝宝，营养对于孩子是至关重要的，过度补充和缺乏都会影响孩子生长发育！因此没必要将锌当作万能营养品。
当宝宝出现严重腹泻、早产、肠病性肢端皮炎、经过专业评估之后，确定缺锌的孩子，建议及时寻找缺乏原因，食补为主，必要时选择补锌营养品或者药品。
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