好奇的萌娃控|越早了解越好，为什么备孕前三个月就要吃叶酸？关于叶酸的这几点文/好奇的萌娃控

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现在普遍人们的生活质量都变好了，但是在生孩子这件事上却都变得越来越谨慎了。现在有不少年轻家庭都不太想要孩子，但也有不少家庭想要却迟迟也要不上的。
可能都知道，如果想要备孕的话，就应该提前吃叶酸来调节身体。所以一些想要成为妈妈的女性们就会吃叶酸来备孕。

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一般来说，身边的朋友和医生都会建议要想要备孕，最好提前三个月吃叶酸，但这里就忍不住要问一句了，备孕要吃叶酸是因为什么呢？
叶酸的主要成分是什么？具体作用又是什么呢？这其中的问题想必很多年轻夫妻可能都不是很了解吧！

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举个例子：
琪琪结婚快一年多了，于是前些日子就跟老公商量，该到了要个孩子的时候，于是两个人就开始备孕。
之后琪琪在老公的监督下，一直在吃叶酸，就这样坚持了一个多月，琪琪的生理期日期推迟了一个多星期，没有来，琪琪非常高兴，以为就是怀孕了。
结果又过了一个多星期，例假来了，这时才让琪琪知道原来自己空欢喜了一场。
后来琪琪上网查了才知道，原来吃叶酸会导致月经不调，还会影响备孕，所以她就当机立断把叶酸停了，果断不吃了。

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分析：
之后我们在闲聊时听到琪琪的这一做法，都觉得她太过草率了些。事实也确实如此，琪琪只不过是在网上看到的一篇文章，并没有任何科学依据。
而且没经过检查得出结论，就把自己没有没有备孕成功的锅推给了叶酸，这样的说法未免有些片面。
其实，生理期推长未必是叶酸惹的祸，就算不吃叶酸，生理期推迟一周也是很正常的吧，怎么在琪琪这里看来就变成了吃叶酸导致的月经不调呢？
看来不少备孕女性吃叶酸，也只是依样画葫芦，根本不知道如何吃，更不知道叶酸的作用，接下来就让我们一起来学习一下吧！

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为什么备孕期间建议吃叶酸呢？
其实提前吃叶酸也只是为了预防胎儿出现畸形，这里所说的畸形不是身体畸形，而是先天性神经管发育畸形。
叶酸并不属于酸类物质，而是维生素的一种。它的主要成分是维生素B9 ，备孕提前三个月吃叶酸是为了确保体内有充足的叶酸，减少胎儿出现畸形的概率。

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还有人要问了，补充叶酸一定就要吃叶酸片吗？换成食补行不行？
有人会认为是药三分毒叶酸在药店里卖，或者是医院开出的，也属于药物的一种，多多少少会含有一定的毒性，就想用食补来代替药补。
但是虽然说叶酸也是从蔬菜当中提取的，但是蔬菜当中的叶酸并不容易被人体吸收，还会在食物的烹饪过程中造成流失，因此食补的效果远远没有吃叶酸片来得要好。

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那备孕吃叶酸应该注意些什么？
1、并不是越贵越好
买过叶酸的朋友们应该知道，叶酸的种类很多，同样价格上也是千差万别的，从高到低都有，那是不是就有人认为是越贵越好呢？
其实并不是这样的，有些看似包装高大上，但其实它的叶酸含量并不一定就比普通包装的要高，因此购买的时候选择叶酸含量较高的比较好，而非越贵就越好。