男性养生|50之岁，为男人的“一道坎”，想要健康，以下三件事要忍住！ |

哈喽！大家好，随着现在生活压力的不断增加，很多人都把绝大部分的精力放到工作中，而忽略了生活中的身体健康，人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安!物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝，健商是健康的保证
50岁，是男人的“一道坎” ，因为很多疾病，都是在50岁之后，逐渐爆发出来的。
这个时期的男人们，身体机能开始衰退，细胞老化，对疾病的抵抗能力，也日益下降。

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【男性养生|50之岁，为男人的“一道坎”，想要健康，以下三件事要忍住！】
所以说， 50岁，是男人的“一道坎”！
那么，如何安全度过这道坎呢？
第一件事：贪杯
酒，是一把双刃剑，适量饮酒有一定的好处；
但是，长期贪杯，喝过量的酒，不仅会伤肝，还会伤心、伤皮肤。
所以，面对美酒，一定要忍住，控制好酒量。
正常情况下，肝脏能代谢13.6g酒精，成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25g：相当于750ml的啤酒，或250ml葡萄酒250 ， 38度的白酒75g ，或高度白酒50g 。

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第二件事：纵欲
50岁以前，男人在面对夫妻生活的时候，可以“无所顾忌” 。
但是， 50岁之后，却“力不从心” ，并且对那方面需求，也会逐年减弱。
有关研究指出， 40多岁人，一个月内过6次生活；50多岁人，最好40天内过5次生活。
如果你想要健康，在“夫妻生活”这件事情上，就一定要忍住！
要知道，长期纵欲过度，会消耗人体最宝贵的肾精，肾精亏空，会出现肾虚、脾虚、头晕眼花等症状。

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第三件事：生气
俗话说，生气为百病之源，生气更是伤神伤身！
50岁以后，如果想要更健康，一定要忍住，不要轻易生气。
如果真的很生气，就找朋友倾诉发泄一下，或者打沙包，也是不错的发泄方式。
要知道，长时间的心情压抑，往往会做出鲁莽或过激举动，还会形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，严重可导致脑溢血。

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男人想要健康，动相伴
常言道：“动则不衰，用则不退。 ”
运动，能帮助控制体重，强壮肌肉骨骼，减少高血压、糖尿病，以及降低心脏病的死亡率。
所以， 50岁以后，想要健康，还是要从事一些力所能及的劳动或运动，如登楼、做操、慢跑、旅游等，可强身健体、舒筋活络。

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男人想要健康，茶相伴
俗话说，宁可终身不饮酒，不可三餐无饮茶。可见日常饮茶的重要性！
饮茶是一种精神上的享受，也是一种修身养性的手段。

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男人想要健康，乐相伴
古代名医孙思邈曾说，常乐寿自高。
意思是，乐观、开朗的人，寿命会更长。
这是因为，人在开怀大笑的时候，自身的血流量会增加，从而促进血液循环，加强人体的新陈代谢。