营养养生一线牵|医生直言：少吃4种食物，先把脾胃养好再说！，孩子个矮家长犯愁孩子个矮家长犯愁

孩子个矮家长犯愁，医生直言：少吃4种食物，先把脾胃养好再说
1、''假''牛奶
牛奶本身是营养非常丰富的食物，不仅含有大量的蛋白质，还含有丰富的矿物质等微量元素，这是我们日常吃瓜果蔬菜很难吃到的，家长给孩子补营养，一般也会首先想到喝牛奶。

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问题是，超市货架上的牛奶五花八门，其实并不全是纯正的好牛奶，有很多写着复原乳、调制乳、饮料字样的奶，奶含量其实是很少的，反而有可能为了口感添加很多香精和色素，喝多了不仅补不到营养，反而有可能把脾胃喝坏。
2、补钙的骨头汤
孩子长不高，家长普遍认为孩子是缺钙了，虽然很大概率确实是缺钙，但也有可能是孩子缺锌或者消化不好。

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这个时候如果家长盲目给孩子补钙，很有可能耽误了孩子，尤其如果是以喝骨头汤的方式补钙，非但补不到钙，反而可能喝进去太多脂肪，给脾胃带来沉重负担。
3、蜂蜜
蜂蜜是很有营养的一种天然糖分，既有营养，又不会像普通的糖那样伤身体。小孩子对甜食总是格外偏爱。很多家长忌惮孩子吃糖，却很放心孩子吃蜂蜜，如果孩子大便不顺畅，甚至还会主动冲蜂蜜水喂孩子，以为能够帮孩子润肠通便。
其实吧，作为一名医生，我是非常不建议给孩子喝蜂蜜水的。因为蜂蜜的成分很复杂，里面含有大量的肉毒杆菌，这种菌对孩子的肠胃来说并不十分友善，还可能引起肠胃菌群紊乱，导致消化不良、脾胃积滞受伤。

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4、其他营养品
如果家长连孩子是因为什么长不高的都没搞清楚，那么轻易不要给孩子吃任何营养品。
凡是营养品，要么没啥用，吃了也白吃，要么很有用，也就是说它的某些营养素比较集中，含量高，需要对症补充。如果孩子是因为缺维生素长不高的，你却一味地给孩子补矿物质，那就不仅仅是没用了，还有可能因为某种元素补充过量引发身体疾病。
说了那么多只想告诉家长们，如果发现孩子身体发育异常，一定要及时检查，别自己乱补反而把孩子补坏了。孩子的营养需求其实没那么“可怕” ，平时每天喝些纯牛奶，再在里面加点甜苏末就够了，甜苏末能够弥补牛奶维生素不足的问题，这样孩子喝到的营养会更加全面。
【营养养生一线牵|医生直言：少吃4种食物，先把脾胃养好再说！，孩子个矮家长犯愁】生儿育女是一场修行，关注我，每天了解一点健康知识，调理好自己的身体，照顾好娃的发育。