菁妈育儿|以后孩子比父母高，身高只靠遗传？营养师科普：在三个方面别放任第一季《爸爸去哪儿》节目播出之后

第一季《爸爸去哪儿》节目播出之后，很多的网友都十分喜欢里面的小朋友。森碟也因为自己可爱懂事的性格被大家所喜爱。
几年过去了，森碟从一个小朋友长成了一个少女，她的身高也一直都是很多网友关注的热点。
最近田亮晒出女儿的运动照，说自己家的小巨人开始操练起来了，而相片中的扎着一条小马尾，上身绿色的运动衣，下面是运动短裤，双手叉腰原地下蹲跳起。看着身材像一个模特，手脚的肌肉线条非常漂亮。看上去有赶超170cm的趋势，这样的身高让很多的网友都羡慕不已。

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网友们的评论都是觉得森蝶长得特别像田亮。有网友说看着像就是田亮，还有网友说像是田亮穿女装。

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作为奥运冠军的女儿，森碟从小的运动天赋都是非常棒的，小的时候就被网友们称之为”风一样的女子” 。森碟之所以长得这么高，运动可不就是其中的必要因素吗?

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身高只靠遗传？营养师科普：在三个方面别放任，以后孩子比父母高
菁妈作为一个营养师，出去科普时经常和家长们科普，家长长得不高更加注意不要在三个方面不能放任孩子，做好了娃比父母都高
1、放任孩子晚睡
人身体有一种生长激素，它分泌的时间就在晚上11点到凌晨4点。这就说明，孩子睡眠质量对于孩子的成长发育来说是非常的重要的。
有的孩子精力十分的旺盛，一到晚上就跟打鸡血似的，怎么都不肯睡觉。有的家长就开始放任自己的孩子，晚点睡也没关系。
但是，就是因为家长这样放纵的行为，让孩子养成了晚睡的习惯。久而久之，这对孩子的成长发育影响也是非常大的。
孩子晚睡，他们的生长激素就不能很好的分泌，孩子就会很难长高了。

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2、放任孩子吃垃圾食品
我们现在都在强调营养均衡，尤其是在孩子的身上，我们更加讲究营养均衡。因为孩子处于发育时期，一旦孩子的营养跟不上或者是营养过剩，这都会对孩子的发育造成很大的影响。
现在的孩子很喜欢吃零食和一些油炸食品，有的家长也会纵容孩子，说道:”孩子在家里什么都不吃，遇到孩子想吃的东西，那就让他吃吧。 ”
但是这样的食品对孩子的身体并没有很大的益处，长时间如此还会导致孩子出现营养不均衡的现象。甚至会导致孩子性早熟，这样反而会让孩子长不高，变成又矮又胖，到时家长就后悔莫及了。
还有些孩子胃口好，家长很开心，觉得孩子能吃是福，每天都吃得肚子胀胀的。却不知道孩子吃得太饱不是一件好事。
吃得太饿会造成孩子肠胃负担，不利于孩子营养的吸收，也不利于生长激素的分泌。

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3、放任孩子宅家，少运动
以前孩子大多会在农村，就是在城市也一般是厂里的大院，邻居一般都是互相认识的，而孩子们也都是认识的，所以每天吃完饭大家都会出来玩，都会一起玩，运动量是非常充足的。
而现在的孩子住在高楼大厦里，反而运动量不足，很多家长工作忙，孩子经常是就放学就在家里呆着，看电视看手机孩子的娱乐太多了，也不愿意出去玩。
户外运动少，孩子容易缺乏维生素D ，而维生素D不足导致钙很难沉积到骨骼中，运动量少也会让孩子的营养不好吸收，特别是成骨细胞活跃不足，导致孩子不易长高。