菁妈育儿|以后孩子比父母高,身高只靠遗传?营养师科普:在三个方面别放任

第一季《爸爸去哪儿》节目播出之后 , 很多的网友都十分喜欢里面的小朋友 。 森碟也因为自己可爱懂事的性格被大家所喜爱 。
几年过去了 , 森碟从一个小朋友长成了一个少女 , 她的身高也一直都是很多网友关注的热点 。
最近田亮晒出女儿的运动照 , 说自己家的小巨人开始操练起来了 , 而相片中的扎着一条小马尾 , 上身绿色的运动衣 , 下面是运动短裤 , 双手叉腰原地下蹲跳起 。 看着身材像一个模特 , 手脚的肌肉线条非常漂亮 。 看上去有赶超170cm的趋势 , 这样的身高让很多的网友都羡慕不已 。
菁妈育儿|以后孩子比父母高,身高只靠遗传?营养师科普:在三个方面别放任
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网友们的评论都是觉得森蝶长得特别像田亮 。 有网友说看着像就是田亮 , 还有网友说像是田亮穿女装 。
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作为奥运冠军的女儿 , 森碟从小的运动天赋都是非常棒的 , 小的时候就被网友们称之为”风一样的女子” 。 森碟之所以长得这么高 , 运动可不就是其中的必要因素吗?
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身高只靠遗传?营养师科普:在三个方面别放任 , 以后孩子比父母高
菁妈作为一个营养师 , 出去科普时经常和家长们科普 , 家长长得不高更加注意不要在三个方面不能放任孩子 , 做好了娃比父母都高
1、放任孩子晚睡
人身体有一种生长激素 , 它分泌的时间就在晚上11点到凌晨4点 。 这就说明 , 孩子睡眠质量对于孩子的成长发育来说是非常的重要的 。
有的孩子精力十分的旺盛 , 一到晚上就跟打鸡血似的 , 怎么都不肯睡觉 。 有的家长就开始放任自己的孩子 , 晚点睡也没关系 。
但是 , 就是因为家长这样放纵的行为 , 让孩子养成了晚睡的习惯 。 久而久之 , 这对孩子的成长发育影响也是非常大的 。
孩子晚睡 , 他们的生长激素就不能很好的分泌 , 孩子就会很难长高了 。
菁妈育儿|以后孩子比父母高,身高只靠遗传?营养师科普:在三个方面别放任
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2、放任孩子吃垃圾食品
我们现在都在强调营养均衡 , 尤其是在孩子的身上 , 我们更加讲究营养均衡 。 因为孩子处于发育时期 , 一旦孩子的营养跟不上或者是营养过剩 , 这都会对孩子的发育造成很大的影响 。
现在的孩子很喜欢吃零食和一些油炸食品 , 有的家长也会纵容孩子 , 说道:”孩子在家里什么都不吃 , 遇到孩子想吃的东西 , 那就让他吃吧 。 ”
但是这样的食品对孩子的身体并没有很大的益处 , 长时间如此还会导致孩子出现营养不均衡的现象 。 甚至会导致孩子性早熟 , 这样反而会让孩子长不高 , 变成又矮又胖 , 到时家长就后悔莫及了 。
还有些孩子胃口好 , 家长很开心 , 觉得孩子能吃是福 , 每天都吃得肚子胀胀的 。 却不知道孩子吃得太饱不是一件好事 。
吃得太饿会造成孩子肠胃负担 , 不利于孩子营养的吸收 , 也不利于生长激素的分泌 。
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3、放任孩子宅家 , 少运动
以前孩子大多会在农村 , 就是在城市也一般是厂里的大院 , 邻居一般都是互相认识的 , 而孩子们也都是认识的 , 所以每天吃完饭大家都会出来玩 , 都会一起玩 , 运动量是非常充足的 。
而现在的孩子住在高楼大厦里 , 反而运动量不足 , 很多家长工作忙 , 孩子经常是就放学就在家里呆着 , 看电视看手机孩子的娱乐太多了 , 也不愿意出去玩 。
户外运动少 , 孩子容易缺乏维生素D , 而维生素D不足导致钙很难沉积到骨骼中 , 运动量少也会让孩子的营养不好吸收 , 特别是成骨细胞活跃不足 , 导致孩子不易长高 。