菁妈育儿|以后孩子比父母高，身高只靠遗传？营养师科普：在三个方面别放任( 二 ) 第一季《爸爸去哪儿》节目播出之后

要想孩子长得高，这几点家长要做好
1、让孩子多运动
现在很多的电子产品开始吸引孩子的视线，很多孩子开始沉迷网络，喜欢宅在家里。他们开始不喜欢外出，更加不喜欢运动。
我们都知道，运动对于孩子发育来说是很关键的。看看森碟能够长这么高，除了营养均衡之外，她经常运动也是一个非常关键的因素。
为了能够让孩子更加的健康，也为了能让孩子长高，家长应该督促孩子多运动。平时吃饱饭之可以去散散步，闲暇之余可以和自己的小伙伴去打打篮球，早上的时候也可以去晨跑等等，这些运动对于孩子来说都是非常有益的。

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2、保证孩子的营养均衡
俗话说的好:”民以食为天。 ”食物对于我们的来说是非常的重要的，对于正处于发育期的孩子来说更加的重要。
在孩子成长发育的阶段，我们更加讲求营养均衡的重要性。只有做到了营养均衡，才会让孩子身体得到更好的发育。
平时孩子在家里的时候，家长给孩子准备食物的时候应该荤素搭配，不能让孩子只吃肉，尽量让孩子少吃零食，多为孩子准备一些水果，补充维生素等等。

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3、规范孩子的睡眠时间
家长应该严格的规范孩子的作息时间，因为孩子的身体还在成长发育，他们的睡眠质量也是至关重要的。孩子的作息时间紊乱，对于他们的身体和发育会有很多不良的影响。
在平时的日常生活中，家长可以为孩子制定一张作息表，什么时候该做什么事情，什么时间点该休息。就比如说:12:30-14:00是孩子的午休时间；21:00-7:00是孩子晚上的睡眠时间等等。
这样的做法能够严格的规范孩子的作息时间，也更加有利于他们自身的成长发育。
【菁妈育儿|以后孩子比父母高，身高只靠遗传？营养师科普：在三个方面别放任】菁妈寄语:家长对于孩子的成长发育都是非常关注的，关心则乱，家长应该放平心态，不要急于求成，否则只会适得其反。