8、把浸泡好的红豆捞出放入炖盅里；
9、加入浸泡后的陈皮水和适量清水；
10、再加入切好的陈皮 ， 隔水炖煮2小时；
11、这是炖了一个小时后的红豆；
12、取几大勺红豆放入搅拌杯中 ， 加入适量汤水 ， 搅拌成红豆沙；
13、再把红豆沙倒回炖盅里拌匀 ， 这样炖好的红豆汤更香更稠；
14、接着加入去了芯的新鲜莲子；
15、加入适量黄冰糖继续炖盅1小时；
16、时间到 ， 这是炖好的莲子红豆汤；
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【莲子|立秋后多喝莲子红豆汤，香甜软糯还健脾，多加一味它，清香更开胃】

• 鸡蛋|入秋后，鸡蛋和它是绝配，比韭菜还香，简单易学，家里人都爱吃
• 百香果|入秋后，葡萄黄桃靠边站，现在最该吃它，香甜绵软，润肺降秋燥
• 鸡蛋|入秋后，鸡蛋和它是绝配，每天炒一盘，简单易学，比肉还下饭
• 螨虫|入秋后家里螨虫成灾，螨虫天敌卧室放一晚，螨虫寸草不生！
• 莲藕|立秋后，莲藕和它是绝配，做法简单，鲜香入味，太香了！
• 食材|秋天，多喝此汤，几块钱做一锅，汤汁鲜美又大补，比牛羊汤还好喝
• 南瓜|立秋后，遇到此菜要多吃，不炒不熬汤，简单一做，香甜软糯又解馋
• 鸡蛋|入秋后，这粥多给孩子吃，营养比鸡蛋高！软烂鲜香，早餐吃它最好
• 豆腐皮|入秋后，吃鸡鸭鱼肉，不如多给孩子吃它，才3块钱1斤，家家吃得起
• 红薯|立秋后，吃山药吃土豆，不如吃它，钙是鸡蛋的7倍，2块钱做一大锅