源享生活|脸上5个表现“藏不住”！平时要做好三相伴，女性开始衰老过了30岁的女性

过了30岁的女性，通常会觉得自己老的特别快，身体开始变得笨拙，肤色开始黯淡无光，尤其是那些平时非常怕冷的女性，这些感觉会更加的明显，其实这些表现都跟"气血"有关系。
在中医的理论中，气血是维持生命活动正常运转的基础，就好比是身体需要的能量，一旦气血不足了，身体的各项功能就会慢慢的进退，人也会开始衰老了。
十个女人中，九个都害怕长皱纹，但是女性开始衰老的时候，皱纹的产生是无法避免的，鱼尾纹、抬头纹、法令纹等等各种显老的皱纹都开始爬上脸庞，这个时候，体内的胶原蛋白已经开始慢慢流失了。
【源享生活|脸上5个表现“藏不住”！平时要做好三相伴，女性开始衰老】女性随着年纪的增长，体内激素水平的分泌液会发生紊乱，若体内雌性激素的分泌量减少，就容易出现内分泌失调的现象，所以很多女性在进入中年之后，脸上就会开始长色斑、雀斑等。
前面说到了随着年纪的增长，皮肤里面含有的胶原蛋白会越来越少，胶原层就会越来越薄，再加上长期不良生活、饮食习惯的影响，皮肤会经常处于缺水的状态，脸上的皮肤自然会变得松弛、下垂了。
为什么女性都喜欢挺拔的鼻子呢，因为鼻子挺拔了，五官给人的感觉就会比较立体，但是随着年纪的增长，鼻子会逐渐塌陷、变大，这是因为皮肤的组织和骨骼在跟随年纪的增长而萎缩。
一般女性长胡子，是体内雄性激素分泌的量太多引起的，但是，更可能是卵巢发生早衰引起的。
卵巢早衰，会直接影响激素的分泌，当雌激素分泌的量大量减少，雄激素的分泌量就会变多，这个时候，你会发现自己嘴唇周围长出了一些细小的胡须。
不想提前进入衰老期，平时要做好"三相伴" ，补气补血，延缓衰老一：动相伴
生命在于运动这句话到什么时候都不会过时的。而女性坚持一项有氧运动，不仅有利于减肥，还能使体内血液循环系统的速率变快，使血液流动的更加顺畅，也可以保证各个器官得到充足的血液滋养，从而起到一定的补血补气的作用。
但要注意的是，运动不能过量，每天运动的时间以30分钟左右为宜，如果长时间不运动，刚开始运动时，时间可以控制在15分钟左右，慢慢增加运动量。
其实大家体内储存气血的能力就像给电池充电，只要有营造气血的条件，体内的气血就非常充足，并能储存下来。但是经常熬夜，会将体内储存的气血消耗掉，它可以支撑一段时间，身体不会有任何的异常，但是如果长时间的过度消耗气血，就免不了因为气血不足引发疾病了。
所以，保证良好的睡眠对补气补血、延缓衰老是有着重要意义的，最好每天都能睡够7-8个小时。
在家庭、工作等的影响下，情绪不稳成了很多中年女性的常见问题，但是经常心情不好，内分泌容易紊乱，也容易加速身体的衰老。
而经常笑的人，身体的免疫系统更强一些，另外，经常笑一笑，还能帮助缓解生活、工作上的压力，使体内分泌更多的多巴胺，使自己感到更加快乐，形成一种良性循环。所以不管什么时候，女性朋友都要注意调节好自己的情绪，千万不要自我封闭、郁闷。