康普李医生|喝水丢一把，唤醒“男性荷尔蒙”，李时珍称它为“补肾高手” 大家好

大家好，我是健康科普李医生，随着当代社会的发展，现在越来越多的人不去关注身体健康管理和养生类知识，保证身体的健康，强壮和精力，因为人类的幸福只有在身体健康和精神安宁的基础上，才能建立起来。饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒！节饮食养胃，多读书养胆，喜运动养生！关注我每天给您分享健康生小知识。
男人肾虚会出现出虚汗、胸闷、气喘、头晕、耳鸣、腰膝酸软、失眠、体弱无力等等，很大部分是因为工作压力大、平时爱熬夜、烟酒、房事过多等等造成的男人肾虚。肾虚需不需要治疗呢？小编提醒您，这些常见的肾虚症状坚决不能忽视，不然会出现如提前衰老、肾衰竭、心脏衰竭等症状。

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男性问题就怕拖，肾虚不调理，身体只会越来越差，下面教你1招，简单调理肾虚
黑芝麻
黑芝麻又名胡麻，味甘，性平，入肝经、肾经，常说黑色是肾脏的本色，多吃黑色的东西又补肾的功效，黑芝麻也不例外，可以作为补肾食品长期食用，同时黑芝麻还可以乌发、预防脱发、预防感冒、抗氧化延缓衰老，尤其能缓解女性的黑眼圈，老人吃还能缓解骨质疏松。

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【康普李医生|喝水丢一把，唤醒“男性荷尔蒙”，李时珍称它为“补肾高手”】功效：药膳可以治疗由于肾阳虚衰引起的阳痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸软、倦怠等。

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