养生科谱王医师|孕妇多吃这3种食物，能促进宝宝的智力发育，还能安胎，在孕期妈咪在怀上了小宝宝以后

妈咪在怀上了小宝宝以后，都是会对自己要吃的东西更加的注意一些，一方面是为了能够让妈咪的身体好上一些，另一方面就是为了让妈咪身体里面的宝宝可以更好的生长。但是，很多妈咪可能也不知道，在这个时候到底要吃些什么，害怕会因为吃的东西不太好，对小宝宝产生一些不太好的影响。在孕期，孕妇多吃这3种食物，能促进宝宝的智力发育，还能安胎。

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第一种、核桃
孕妇在怀上了小宝宝以后，会总是没有什么胃口，偶尔觉得有一些饿的时候，更喜欢吃上一些零食，这个时候，妈咪最好是可以吃上一些坚果，尤其是核桃。我们都是知道的，核桃里面含有的一些物质是能够帮助人的大脑更好的生长的，也就是我们平时说的“补脑” ，而小宝宝在妈咪肚子里面的时候，正是小宝宝大脑生长最快的时候，这个时候，妈咪每天都吃上一点核桃，对小宝宝的智力发展是会有很好的帮助的。不过，吃这个也不能一下子吃得太多，一般每天吃上三四个，就会有很好的作用，而且，还能够帮助妈咪更好的休息，对安胎也是会有一些益处的。

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第二种、鱼汤
孕妇在怀上小宝宝以后，如果能够喝上一些汤是会对妈咪的身体很有好处的，能够让妈咪更好的消化，其中，鱼汤是最适合妈咪在怀着小宝宝的时候喝的。鱼汤里面是会有很多妈咪和小宝宝这个时候需要的营养的，尤其是对于小宝宝，是能够帮助小宝宝更好的发展智力，小宝宝以后也会有一个很快的反应力的。而且，喝一些这个，还能够帮助妈咪很好的缓解恶心的问题，让妈咪更有胃口一些，还能安胎。

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第三种、蓝莓
【养生科谱王医师|孕妇多吃这3种食物，能促进宝宝的智力发育，还能安胎，在孕期】要知道，蓝莓可是一种对人非常有好处的水果，不要看它都是比较小的，但是里面的维生素之类的物质其实是非常多的，尤其是里面会有很多的花青素，能够让妈咪在怀着小宝宝的时候有一个很好的气色，不会因为怀上了小宝宝就变得脸色发黄，另外，这个对小宝宝也是会有很好的帮助的，让小宝宝变得更加的聪慧，而且，还能够让小宝宝在以后有很漂亮的眼睛。