文|齐姐育儿本文为原创文章 , 欢迎个人转载分享~
现在已经步入冬季了 , 各种流感也开始肆虐 , 小宝宝很容易就感冒生病了 。 再加上今年又是一个特殊的一年 , 更不可忽视健康的问题 。
冬季虽然水果少 , 但妈妈也不要忘了给宝宝吃一些能够增强抵抗力 , 甚至是促进智力发育的水果 , 那么 , 以下这四种水果宝妈可以经常购买给孩子吃 。
第一种水果是橘子 。
这种水果在冬天比较常见 , 到了冬天 , 市面上会看到各种各样的橘子——蜜橘、椪柑、砂糖橘、金钱橘等等 , 酸甜可口 , 宝宝们也很爱吃 。
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橘子也能很好地补充维生素C , 能抵抗感冒 。
但吃橘子要注意的是 , 首先 , 橘子里面的白色经络不要全部剥掉了 , 完全可以吃 , 这些白色经络甚至比橘子肉还有营养 。 其次 , 橘子好吃 , 还是要注意不能吃太多 , 否则孩子很容易上火 。
第二种水果是橙子 。
虽然长得像 , 味道也接近 , 但橙子和橘子的性味有很大的区别 。
橘子是上火的 , 而橙子是降火的 。 而且橙子的维生素C的含量比橘子的更高 , 当然缺点就是也更贵了 。
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大家都知道 , 感冒的很大一个原因就是抵抗力下降 , 而抵抗力下降的一个重要原因是体内维生素C含量较低 , 刚好橙子就是一个维C含量特别高的水果 。 甚至如果孩子只是轻微的感冒 , 可以不用给他吃药 , 吃几个橙子很快就能恢复健康 。
有些家长觉得家里没有橙子那就拿橙子饮料或者橙子泡腾片来代替 , 这也是治疗感冒的好妙招 , 其实这是不可取的 。
橙子饮料中含有大量添加剂 , 不仅不能缓冲感冒 , 反之会更影响孩子的肠胃 , 就算喝果汁也要喝橙子现榨果汁 。
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第三种水果是苹果 。
苹果这种水果真是“宝藏水果” , 具备更多功效 。 比如美容养颜、富含维生素C , 通便秘等等 。
英国流行一句谚语:“Oneappleaday,keepsdoctorsaway.”翻译成中文就是“一天一苹果 , 医生远离我 。 ”
而且苹果色泽鲜艳 , 吃起来清脆、多汁、酸甜可口 , 深受孩子们的喜爱 。 所以 , 家长一定要多在家里备一些苹果 。
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第四种水果是香蕉 。
香蕉这种水果 , 有人喜欢吃 , 有人就不太喜欢吃 , 小朋友爱吃香蕉的还挺少的 , 可能是因为水分太少了吧 。
但香蕉有其他水果没有的一种功效 , 就是能让人心情愉悦 , 这和香蕉里面富含的一种物质有关 。
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此外 , 香蕉最大的用处就是能润肠通便 , 所以 , 如果宝宝上火了 , 有便秘的情况 , 不妨给他吃一些香蕉 。
冬季是病D多发的季节 , 孩子一定要增强抵抗力 , 才能战胜一切病D , 以上4种水果能够充分的帮孩子补充维C , 有清肠的功效 , 非常适合冬季干爽的季节 , 孩子多吃益处多 。
【冬季孩子易感冒生病,家里常备这四种水果,补充维C增强抵抗力】但切记不要购买反季水果蔬菜 , 因为它们都是在大棚里经过催化剂催熟的 , 这并不利于孩子的身体健康 。
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