滑膜炎|医生：洋葱是个好东西，搭配1物，清理关节积液，滑膜炎自己好洋葱|运动|医生

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上了年龄后经常筋骨疼痛的情况，尤其膝盖出现问题后，不能活动，人体各方面退化严重，现在很多老年人，中年人都会出现膝关节滑膜炎，之前不知道这个定义，膝盖肿了好一段时间又开始肿，反反复复的，到医院检查后才知道是滑膜炎在作祟。
什么是滑膜炎？
在我们身体有很多大关节，比如膝关节、髋关节、肘关节，这些关节叫做滑膜关节。各种关节软骨运动时需要一层滑膜来分泌关节液来润滑它，这种滑膜实际就包绕在整个关节的周围。在关节囊的内层，有这样一层很疏松的、很柔软的一种软组织，把它称之为滑膜。滑膜在正常情况下，处于正常的工作状态，它能分泌正常量的关节液，而在一些特殊原因的刺激下，可能会拼命的增生，导致分泌的关节液过多，引起临床的症状，称之为滑膜炎，实际上它是滑膜组织的炎症。
哪些因素会造成滑膜炎？
1、身体免疫力差
人体免疫系统有着抵抗外来病原体入侵的生理功能，当机体免疫力低下时，容易造成多种细菌或是病毒入侵，进而引起关节滑膜感染，中老年人是外来病原体最主要的攻击人群，所以年纪大的人得滑膜炎的几率更大。
2、过量运动
【滑膜炎|医生：洋葱是个好东西，搭配1物，清理关节积液，滑膜炎自己好】适量运对关节有好处，但是运动有很多需要特别注意的地方，并不是所有人都得运动。特别是身体较为肥胖的人或患有慢性疾病的中老年人，最好根据自己的身体状况对锻炼强度等进行适当调整，状态不好的时候可适当减量，甚至不走。短期内的高强度运动对膝关节损伤很大，是滑膜炎的主要致病因素。
3、外伤刺激
外伤也是引起滑膜炎的常见原因之一，这种情况多见于年轻人群，如半月板损伤、滑膜损伤或是关节扭伤等等都可以引发滑膜炎的情况。
膝关节有积液，洋葱+1物用起来
准备材料：洋葱两到三个，葡萄酒一瓶。
制作方法：先把洋葱洗干净，洋葱的外皮揭掉，然后把洋葱切成小块儿。晒干水分以后放到一个事先准备好的干净的碗里面，或者器皿里。之后再向器皿里面倒入葡萄酒，刚好盖住洋葱就可以，然后密封起来。使用的时候取出一点汁液涂抹在患病的地方，一个月以后效果就明显出现。功效，促进关节内的汁液吸收，恢复动态平衡。
除了外敷之外，还要及时补充骨骼营养进行内调。氨钙多糖能够与水分子结合，修复受损软骨和滑膜，刺激关节滑液的产生，从而润滑关节软骨表面，减少骨与骨之间的摩擦，使关节活动自如，在医学上常用于滑膜炎的预防和治疗。
滑膜炎养护技巧
（1）避免过度的劳累，平时多加休息，少做一些激烈的运动。
（2）多吃蔬菜与水果，这样也使体内富含多种营养，也能使病情好得更快。
（3）要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。