周笔畅|孙红雷月瘦36斤的减肥法，彻底和肥胖说再见，你能做到吗？减肥方法

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提起孙红雷，相信很多人都会非常熟悉，从首部作品《我的父亲母亲》正式进入演艺圈，借着《像雾像雨又像风》而迅速出名。从《半路夫妻》到《潜伏》再到《好先生》，无论什么题材的作品他都有能力将各种角色诠释得很到位。孙红雷更是一个敬业的演员，对于饰演的每个角色他都会认真揣摩，演好人时纯真善良，演坏人时坏到极致。他自己的话就是让观众能欣赏到好的作品。孙红雷拥有演员的深厚功力，真是让人佩服啊！
生活中的孙红雷很有大哥的风范，能够很好地照顾别人，与他合作的明星们都感到很轻松融洽，很喜欢他的随和。一路走来，孙红雷也越来越火了，但是他依然低调，用实力说话，体现出的男人的气魄和魅力，也受到广大粉丝们的追捧。
【周笔畅|孙红雷月瘦36斤的减肥法，彻底和肥胖说再见，你能做到吗？】
因为在最开始报考中戏的时候，对于形体的要求很严格，当时的孙红雷的体重是不过关的，于是他开始疯狂减肥，仅仅1个月的时间，他就减了36斤，最终是众多报考对象中唯一被录取的。看到这里小伙们是不是都很好奇他的减肥法呢？
其实孙红雷当时的减肥很简单，可能是心中有希望，所以几乎是拼了命一样的减肥。就是每天穿着不透气的衣服，在肚子上裹着保鲜膜，围着操场每天坚持跑完25圈，然后在快休克的时候再去“蒸桑拿” 。每天只吃黄瓜、西红柿、苹果。主食一点米都不会吃。最后是彻底瘦下来了，可是对身体也造成了很大的伤害。一直伴随的肠胃病，还有汗腺也有问题。
网友看到孙红雷这样一个月疯狂的减掉36斤，感慨：真是太厉害了，是男人，也找到了自己为什么还是胖子的原因。
如果让你也用这种方法来减肥，你能做到吗？相信有人宁愿做胖子也不会这么拼命的来减肥。今天小编也给大家带来了3个简单实用的减肥方法，你一定可以做到！
1、每顿饭前先吃2根黄瓜，再喝一杯白开水，能减少一半以上的正餐量；
2、用粗粮替换米面，用鱼虾替换肉食，更耐饿，一顿饭热量能减少五分之一；
3、运动可以打羽毛球，能轻松坚持2个小时，消耗800大卡的热量，每周爬山一次，来回下来也可以瘦1斤！
这样的减肥方法虽然瘦身的速度没有那么快，但长期坚持的话效果还是很理想的，而且安全健康哦！