曹曦文|“撞脸”刘涛的曹曦文,2个月瘦28斤又撞脸王菲,瘦身秘诀超实用
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每一次看到曹曦文 , 都能错认为是刘涛 , 你是不是也这个样子?小编经常都会这个样子~
小编对曹曦文印象特别深 , 最大的原因就是在《如懿传》热播的时候 , 曹曦文刚一出场 , 满屏的弹幕都是“刘涛” , 非常好玩!不过 , 被认错也能理解 , 小编放一张曹曦文和刘涛的对比照 , 大家看看是不是有7分相似?
但是 , 最近小编在上网的时候 , 却发现因为曹曦文减肥成功 , 2个月时间瘦了28斤的原因 , 整个人脸小了一圈 , 身材也显得很瘦弱 , 已经和刘涛拥有了辨识度 , 但是却意外的有撞脸了王菲 , 给大家上对图欣赏下~
不过 , 估计很多人关注的点也和小编一样 , 不在意她究竟撞脸了谁 , 而是 , 曹曦文是怎么用2个月减重28斤 , 最终瘦到92斤的呢?
在扒了瘦身的方法之后 , 小编竟意外的发现 , 瘦身的方法超级实用!
【曹曦文|“撞脸”刘涛的曹曦文,2个月瘦28斤又撞脸王菲,瘦身秘诀超实用】
一、自己做饭 , 热量更低
曹曦文一直都是自己做饭 , 在社交媒体上经常会有自己做饭或者逛菜市场的照片!
自己做饭不仅能够更方便的搭配健康、减脂的食材 , 还能降低油盐糖的摄入 , 热量更低 , 也更利于减肥!
二、一个星期两天只吃蔬菜
曹曦文还有一份自己的减脂食谱 , 在一个星期中选择1-2天只吃蔬菜 , 不吃主食和肉食 。
短时间的吃素 , 并不会影响新陈代谢 , 也不属于节食的范畴 , 对于维持身材 , 加速减肥效果也比较显著!
三、随时随地运动
曹曦文一直都保持着运动的习惯 , 在她的社交媒体上就多次提到 , 自己“不是在运动 , 就是在去运动的路上” 。
在控制了饮食之外 , 增加运动量 , 无疑是最好的减肥方式 。
而且 , 曹曦文还有随时随地运动的习惯 , 即使是在家里 , 也会经常做一些瑜伽和力量训练 , 还经常通过做家务来锻炼身体 , 运动效率更高!
这样的3个减肥的方法 , 简单实用 , 大家一定要试试!
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