厦九九|原来是真的！只要改变一点，开启超强行动力，爱幻想的人不爱行动( 二 ) 前言我们都说心想

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这个观点是有依据的。哲学家大卫?休谟就表达了类似的观点，他认为幻想出来的知觉跟真的知觉一样都会唤起人体的反应。
休谟的观点也得到了， 20世纪的心理学家的验证证实，在头脑中模拟体育活动，也会导致呼吸和心跳的变化，跟真正参加了体育运动一样。
所以，当我们乐观幻想愿望实现的画面，我们的大脑会受到迷惑，以为成功已经像长出的植物一样，如此一来，我们就会失去动力和尽头，无法将梦想真正付诸行动。而行动这一因素恰恰是取得成功的关键。
幻想是愿望的起点，我们也不可能不去幻想，那如何避免乐观幻想带来的上述弊端呢？

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如何开启超强行动力？
一、心理比对
前面我们知道，利用幻想的优点，规避幻想的问题。幻想对于实现愿望，既有有利的一面也有不利的一面。
厄廷根教授发现，在人们以乐观的态度幻想过实现愿望的情景后，如果能适时的转向幻想实现愿望的过程中可能遇到的障碍，不但能够阻止人们陷入自我催眠的惰性陷阱，还能大幅提升人们为实现愿望而采取行动的能力。
厄廷根教授认为：让人行动起来的最好办法就是让他们有所幻想，然而立刻将阻碍幻想达成的现实放在他们面前。
二者的对峙就叫做心理比对，通过心理比对，我们可以将幻想置于现实基础上，避开其令人松懈的副作用，并将其转化为一用于唤起人行动的动力。
通过正反两方面（乐观+消极）的幻想，能够促进我们的行动力。不论这个愿望是大是小还是顺心还是不顺心，都不是把障碍剥到一边，只看到自己的愿望，而是把障碍和愿望同时考虑合二为一，先关注愿望再考虑事实，要是能做到这一点，美好的事情就会发生。
二、潜意识将愿望和障碍牢牢绑定
对现实愿望进行了乐观幻想能提高人们的势能，而对过程中的障碍进行幻想，则将人们推向了低势能区间，这种势能差就构成了行动力之源。
阿廷根教授通过大量实验发现，将两者融合在一起后，就会在潜意识当中缔结超强关系，这种关系接近于本能反应，进行心理比对后，只要对结果进行的玩幻想，那么这个过程中可能遇到的障碍就会自动被牵引出来，形成势能差，从而推动促进你去行动。
利用愿望和障碍的落差，就是利用人的本能。我们知道在中学的地理上面有学过，中国的地势是西高东低，然后我们讲水能的时候，就是因为这个地势的落差自然形成的这个动能发电。
人也是一样，一定要你的愿望和你的现实之间，你一定要看到这个落差，所以障碍和愿望必须要同时显现，才会发挥这么一个驱动力。
但是有的人可能到这里就会讲，我一看到眼前的那些障碍，我就更不想行动了，我觉得太难了，这个“难”只是你的感受，不是事实，我们要学会区分“什么是感受，什么是事实” 。
你感受到的不一定是事实。还没有去拆解行动步骤，盘点资源，制定计划，并实际行动的时候， “你觉得这个事情很难” ，仅仅只是你的感受。如果你有这种畏难的情绪和感受，一是去行动，行动前后感受会有不同，同时放大克服障碍的意义感。

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三、用WOOP开启超强行动力
厄廷根教授在《反惰性》中，介绍了一种经过20余年科学验证的有效方法，让人下意识地、不痛苦的快速行动。这就是WOOP ，它由四步构成：
W（Wish）愿望
O（Outcome）结果
O（Obstacle）障碍
P（Plan）计划
这四步看似平凡无奇，但组合在一起，严格按照以上步骤去做，就能想成强大的行动势能。理由在前面一二点中已经剖析过了。