养生科谱王医师|或有利于孩子身高发育，增强免疫力，家长尽量多给孩子吃些零食 1.葡萄干

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【养生科谱王医师|或有利于孩子身高发育，增强免疫力，家长尽量多给孩子吃些零食】1.葡萄干，葡萄干在制作过程中只是晒干水分，添加剂成分较少，营养价值跟水果差不多，孩子可以适当吃一些的。所以，家长平时不妨多给孩子葡萄干，帮孩子补充身体发育所需要的维生素，促进身高发育，增强免疫力。

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2.坚果，我们生活中比较常见的坚果类食物就是花生，核桃，瓜子，开心果等。里面含有大量的营养成分，孩子经常吃不仅能够促进其身高的发育，增强其身体的素质。更会有利于孩子的脑力发育，增强免疫力。

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3.巧克力，很多家长都不喜欢给孩子吃巧克力，认为巧克力的脂肪和糖的含量都过高，但其实给宝宝适当的吃一点巧克力对于宝宝的大脑发育有很好的帮助，可以活跃大脑细胞，有助于提高宝宝的记忆力，增强免疫力。 (

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4.奶酪，牛奶中的蛋白质含量只有3% ，而奶酪的蛋白质含量在20%以上，同时奶酪中钙、磷等矿物质， B族维生素和维生素A、维生素D的含量高，而且奶酪经过微生物的发酵，更容易消化和吸收，所以，家长平时不妨适当的给孩子吃一些奶酪，促进孩子身高发育。