头皮细胞本身就处于不断自我更新的生理过程 ， 在此过程中会不断有死亡的头皮细胞释放出来而表现出“头皮屑” ， 我们头皮细胞新陈代谢加速 ， 更容易表现出头皮屑来 。
1.头皮油脂分泌增多 ， 导致了头皮的正常寄生菌马拉色菌过度增殖 ， 头皮屑增多；
【养生保健坊|头皮屑像雪花一样？试试这些】2.饮食辛辣油腻、过度抽烟喝酒之人身体代谢失衡也会引起头皮屑增多；
4.另外 ， 洗头次数过多会引起头皮干燥 ， 头皮屑增多；另外 ， 染发剂、洗发水过敏也会引起头皮屑增多 。
1.首先要调整饮食和睡眠 ， 不可吃辛辣刺激的食物 ， 要多食蔬菜水果 ， 牛奶、海带、紫菜等偏碱性的食物 ， 避免多食酸性食品、油炸食品和甜食 。
2.保持愉悦的心情 。 每2～4天洗头一次 ， 不可用过高温度的水洗头 。
让我们一起远离头屑困扰吧~

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